石壁蓮一般是指石斛蘭，具有滋陰清熱、益胃生津、潤(rùn)肺止咳等功效，常用于改善口干煩渴、胃陰不足、肺燥咳嗽等癥狀。石壁蓮的好處主要有改善胃腸功能、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)視力。

1、改善胃腸功能

石壁蓮含有石斛多糖等活性成分，有助于促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良、食欲不振等癥狀。對(duì)于胃陰不足引起的胃脘隱痛、口干舌燥，可配合麥冬、玉竹等藥材使用。脾胃虛寒者慎用。

2、增強(qiáng)免疫力

石壁蓮中的石斛堿和氨基酸等物質(zhì)能刺激免疫細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。適用于病后體虛、易感冒人群，常與黃芪、黨參配伍。但需注意過(guò)量服用可能導(dǎo)致上火。

3、抗氧化

石壁蓮富含黃酮類化合物和酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜或皮膚早衰者，可搭配枸杞、西洋參食用。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。

4、調(diào)節(jié)血糖

研究表明石壁蓮多糖具有輔助降糖作用，能改善胰島素敏感性。糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用，但不可替代降糖藥物。低血糖人群禁用。

5、保護(hù)視力

石壁蓮含有的石斛夜光苷對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞有保護(hù)作用，有助于緩解視疲勞、干眼癥。用眼過(guò)度者可配合菊花、決明子代茶飲。青光眼患者需遵醫(yī)囑使用。

使用石壁蓮時(shí)建議選擇正規(guī)渠道的藥材，避免野生品種過(guò)度采挖。鮮品可榨汁或燉湯，干品宜煎煮30分鐘以上。日?？纱钆浒俸?、銀耳等滋陰食材，忌與辛辣燥熱食物同食。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。慢性病患者及孕婦使用前需咨詢中醫(yī)師，不可長(zhǎng)期大量服用。