軀體性焦慮癥癥狀主要表現(xiàn)為心悸、出汗、顫抖、肌肉緊張、頭暈等軀體不適，可能由遺傳因素、心理壓力、甲狀腺功能亢進、心律失常、低血糖等原因引起。軀體性焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、放松訓練、規(guī)律運動、調(diào)整飲食等方式緩解。

1、心悸

心悸是軀體性焦慮癥的常見癥狀，患者會感到心臟跳動劇烈或不規(guī)則，可能伴隨胸悶、氣短。心悸通常由交感神經(jīng)過度興奮引起，也可能與心律失常、甲狀腺功能亢進等疾病有關(guān)?；颊呖勺襻t(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普萘洛爾片、穩(wěn)心顆粒等藥物緩解癥狀。心理治療如認知行為療法有助于減輕焦慮情緒。

2、出汗

軀體性焦慮癥患者常出現(xiàn)多汗癥狀，尤其是手掌、腋下等部位，與環(huán)境溫度無關(guān)。出汗可能由自主神經(jīng)功能紊亂導致，也可能與更年期綜合征、甲狀腺功能亢進等疾病相關(guān)?；颊呖墒褂霉染S素片、維生素B1片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，嚴重者可遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片。保持皮膚清潔干燥，穿透氣衣物有助于緩解不適。

3、顫抖

患者可能出現(xiàn)手部或全身不自主顫抖，緊張時加重。顫抖多與肌肉過度緊張有關(guān)，也可能由帕金森病、特發(fā)性震顫等疾病引起?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸普拉克索片、鹽酸苯海索片等藥物，配合肌肉放松訓練。避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)，保證充足睡眠有助于減輕癥狀。

4、肌肉緊張

軀體性焦慮癥常導致全身肌肉緊繃感，尤其是頸肩背部，可能伴隨疼痛。長期肌肉緊張可能引發(fā)緊張性頭痛?；颊呖蛇M行熱敷、按摩緩解癥狀，嚴重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛劑。規(guī)律進行瑜伽、拉伸運動有助于放松肌肉。

5、頭暈

患者常感到頭昏、站立不穩(wěn)，可能伴隨視物模糊。頭暈可能由過度換氣導致腦部供氧不足引起，也可能與貧血、前庭功能障礙有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、甲磺酸倍他司汀片改善循環(huán)，配合深呼吸訓練。避免突然改變體位，保證充足水分攝入有助于預防頭暈發(fā)作。

軀體性焦慮癥患者應保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，避免熬夜。飲食上多攝入富含B族維生素的全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜，限制咖啡、濃茶等刺激性飲品。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次30-40分鐘。學習腹式呼吸、漸進式肌肉放松等技巧，每天練習10-15分鐘。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應及時到心理科或精神科就診，在醫(yī)生指導下進行系統(tǒng)治療。