摔跤頭上起包可通過冷敷、熱敷、藥物外敷、避免按壓、保持清潔等方式消腫。頭部包塊多由皮下毛細血管破裂導致局部血腫形成，及時處理有助于緩解癥狀。

1、冷敷

受傷后24小時內(nèi)用冰袋包裹毛巾敷于包塊處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，嬰幼兒需縮短冷敷時間至10分鐘。

2、熱敷

受傷24小時后改用溫熱毛巾敷患處，每日3-4次促進血液循環(huán)。熱敷可加速血腫吸收，溫度控制在40℃左右為宜。若皮膚有破損則暫緩熱敷。

3、藥物外敷

遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏或肝素鈉乳膏涂抹患處，每日2-3次幫助化瘀消腫。也可選用中藥制劑如跌打萬花油外擦，但避免接觸眼睛和傷口。

4、避免按壓

恢復期間不要揉搓或擠壓包塊，睡眠時避免患側(cè)受壓。劇烈活動可能加重出血，建議靜養(yǎng)1-2天。嬰幼兒需佩戴防護帽防止二次碰撞。

5、保持清潔

若包塊表皮擦傷，需用生理鹽水清洗后涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。避免使用酒精等刺激性消毒劑。洗頭時動作輕柔，傷口結(jié)痂前避免沾水。

日常應(yīng)注意觀察包塊變化，若出現(xiàn)持續(xù)增大、劇烈頭痛、嘔吐、意識模糊等癥狀需立即就醫(yī)。恢復期間保持充足睡眠，適量補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白促進組織修復，避免攝入辛辣刺激性食物。兒童患者家長應(yīng)密切監(jiān)測其精神狀態(tài)和活動能力，發(fā)現(xiàn)異常及時送醫(yī)排查顱內(nèi)損傷可能。