纖維瘤患者一般可以進行適量運動，但需根據(jù)腫瘤位置、大小及癥狀調整運動強度。纖維瘤多為良性軟組織腫瘤，運動通常不會導致惡化，但需避免局部過度刺激。

纖維瘤體積較小且位于非關節(jié)或易摩擦部位時，常規(guī)有氧運動如快走、游泳、騎自行車等均可進行。這些低沖擊性運動有助于維持心肺功能，促進新陳代謝，同時不會對瘤體造成機械性壓迫。運動過程中注意觀察瘤體周圍皮膚是否出現(xiàn)紅腫熱痛，若發(fā)現(xiàn)異常應立即停止活動。運動后適當補充水分，避免因脫水導致結締組織代謝異常。

纖維瘤體積較大或生長在腹股溝、腋窩等易摩擦區(qū)域時，應避免籃球、搏擊等高對抗性運動。緊身運動服裝可能反復摩擦瘤體，建議選擇寬松透氣的棉質衣物。腰腹部存在纖維瘤者需減少仰臥起坐等核心力量訓練，防止腹壓驟增刺激瘤體。運動前后可對瘤體部位進行5-10分鐘冷敷，降低組織敏感性。

纖維瘤患者運動時需定期復查超聲監(jiān)測瘤體變化，若出現(xiàn)短期內迅速增大、質地變硬或活動度降低等情況，應及時就醫(yī)排除惡變可能。日常可多攝入富含維生素C的柑橘類水果和十字花科蔬菜，有助于維持結締組織健康。運動計劃制定前建議咨詢?？漆t(yī)生，根據(jù)個體情況選擇適宜的運動方式和強度。