每個人的身體內(nèi)都有一種致癌因素，在生活中如不注意預(yù)防，就很有可能激活這些因素，因而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，纖維瘤就是最常見的一個例子，下面就為大家講解一下如何有效預(yù)防纖維瘤？希望可以幫助到大家。

1、6杯水可以有效的預(yù)防纖維瘤的發(fā)生，研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的人，可以有效的減輕纖維瘤的發(fā)生。

2、開窗半小時：很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，與皮膚接觸因而導(dǎo)致纖維瘤的發(fā)生，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同，對預(yù)防纖維瘤有著很大的幫助。

3、15分鐘太陽：在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。為避免暴曬增加纖維瘤的風(fēng)險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。如何避免纖維瘤的發(fā)生?

4、每天四杯綠茶：愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險降低。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用，同時對預(yù)防纖維瘤也有著很大的作用。

5、干毛巾擦背：日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。經(jīng)研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用，同樣可以有效的預(yù)防纖維瘤的發(fā)生。

6、針對可能導(dǎo)致纖維瘤的各種因素進行預(yù)防。目前認為正常免疫監(jiān)視功能的喪失，免疫抑制劑的致瘤作用，潛在病毒的活躍和某些物理性(如放射線)、化 學(xué)性(如抗癲癇藥物、腎上腺皮質(zhì)激素)物質(zhì)的長期應(yīng)用，均可能導(dǎo)致淋巴網(wǎng)狀組織的增生，最終出現(xiàn)纖維瘤。因此，注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，避免藥物濫用，在 有害環(huán)境中作業(yè)時注意個人防護等。

以上就是關(guān)于如何避免纖維瘤的發(fā)生介紹，希望可以有效的幫助到大家，在預(yù)防疾病的同時，一定要注意加強患者的體質(zhì)，提高患者的機體免疫力，對預(yù)防各種疾病有著很大的幫助。