更年期綜合征可能出現(xiàn)消瘦癥狀，但并非所有患者都會出現(xiàn)。消瘦可能與激素水平變化、代謝紊亂或伴隨疾病有關(guān)。

更年期女性因雌激素水平下降，可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，脂肪分布改變，部分人會出現(xiàn)體重增加。但少數(shù)患者因自主神經(jīng)功能紊亂影響胃腸吸收，或甲狀腺功能異常加速代謝，可能表現(xiàn)為體重下降。若合并糖尿病、惡性腫瘤等消耗性疾病，消瘦癥狀會更明顯。

短期內(nèi)體重下降超過5%需警惕病理性消瘦，建議排查甲狀腺功能亢進(jìn)、消化道疾病或腫瘤。更年期女性因骨質(zhì)流失風(fēng)險(xiǎn)增加，過度消瘦可能加重骨質(zhì)疏松，需監(jiān)測骨密度。

更年期女性應(yīng)保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如魚類、豆制品和乳制品。規(guī)律進(jìn)行抗阻力運(yùn)動有助于維持肌肉量，每周可進(jìn)行3-5次快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動。定期監(jiān)測體重變化，若持續(xù)消瘦伴乏力、食欲減退等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科或婦科進(jìn)行激素水平檢測和代謝評估。保持良好作息習(xí)慣，避免過度節(jié)食，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。