腰椎間盤(pán)突出通常無(wú)法完全根治，但通過(guò)規(guī)范治療和科學(xué)管理可有效控制癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。

腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出的病理狀態(tài)，其不可逆的退行性改變決定了難以完全恢復(fù)原始解剖結(jié)構(gòu)。多數(shù)患者通過(guò)保守治療可獲得長(zhǎng)期緩解，包括臥床休息減少椎間盤(pán)壓力，配合非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊緩解神經(jīng)根水腫，結(jié)合牽引治療擴(kuò)大椎間隙。急性期過(guò)后需進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，通過(guò)橋式運(yùn)動(dòng)、平板支撐增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。約15%患者需手術(shù)干預(yù)，椎間孔鏡髓核摘除術(shù)能精準(zhǔn)去除壓迫物，但術(shù)后仍需避免彎腰提重物等誘發(fā)動(dòng)作。疾病管理重點(diǎn)在于延緩?fù)俗冞M(jìn)程，糾正不良姿勢(shì)，使用人體工學(xué)座椅減輕腰椎負(fù)荷，肥胖患者需控制體重降低椎間盤(pán)壓力。

腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，保持規(guī)律低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽等可增強(qiáng)腰背肌力量，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊維持脊柱生理曲度，日常避免久坐超過(guò)1小時(shí)，搬運(yùn)重物時(shí)采用屈髖下蹲姿勢(shì)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼健康，戒煙可改善椎間盤(pán)血供。定期復(fù)查MRI監(jiān)測(cè)病情變化，出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。通過(guò)醫(yī)患協(xié)作的全程管理模式，多數(shù)患者可實(shí)現(xiàn)臨床治愈并維持良好生活質(zhì)量。