男性左側(cè)后腰突然疼痛可通過(guò)臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤(pán)突出、腎盂腎炎、帶狀皰疹等原因引起。

1、臥床休息

急性期需立即停止活動(dòng)，選擇硬板床仰臥，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕使髖關(guān)節(jié)屈曲，減輕腰部壓力。避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)身體，持續(xù)觀察疼痛是否緩解。若臥床24小時(shí)后疼痛未減輕或出現(xiàn)下肢麻木需就醫(yī)。

2、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，合并皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁用該方法。

3、藥物治療

腰肌勞損可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥；泌尿系結(jié)石可使用消旋山莨菪堿片解痙止痛；帶狀皰疹需聯(lián)合阿昔洛韋片抗病毒。所有藥物均需排除禁忌證后使用。

4、物理治療

經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可選擇超聲波、紅外線或沖擊波治療，通過(guò)聲波或熱能作用改善組織代謝。急性期過(guò)后可進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，如臀橋、死蟲(chóng)式等動(dòng)作，每周3次，每次15分鐘以增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。

5、手術(shù)治療

腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根且保守治療無(wú)效時(shí)，可能需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)；較大腎結(jié)石引發(fā)腎積水則考慮輸尿管鏡碎石術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，避免久坐久站。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。建議睡硬板床，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。飲食注意控制高嘌呤食物攝入，每日飲水不少于2000毫升。若疼痛伴隨血尿、發(fā)熱或下肢無(wú)力，須立即就診排查急腹癥、脊柱感染等嚴(yán)重疾病。定期進(jìn)行腰椎核磁共振或泌尿系統(tǒng)超聲檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。