沒吃飯胃疼可通過熱敷腹部、少量進食易消化食物、飲用溫水、調(diào)整姿勢休息、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。胃疼可能與胃酸刺激、胃腸痙攣、慢性胃炎等因素有關。

1、熱敷腹部

用溫熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能幫助放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎。

2、少量進食易消化食物

選擇蘇打餅干、米粥、饅頭等低脂低纖維食物，每次攝入量不超過100克。食物可中和部分胃酸，減少對胃黏膜的刺激。避免進食辛辣、酸性或高糖食物，這些可能加重胃部不適。

3、飲用溫水

分次飲用200-300毫升溫水，水溫以37-40攝氏度為宜。溫水能稀釋胃酸濃度，促進胃腸蠕動。可加入少量蜂蜜，但糖尿病患者應避免。不要一次性大量飲水，以免增加胃部負擔。

4、調(diào)整姿勢休息

采取半臥位或左側(cè)臥位，用枕頭墊高上半身。這個姿勢能減少胃酸反流，緩解疼痛。保持環(huán)境安靜，進行深呼吸放松，避免劇烈活動。持續(xù)疼痛不緩解時需及時就醫(yī)。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，硫糖鋁混懸凝膠能保護胃黏膜，匹維溴銨片可緩解胃腸痙攣。使用藥物前需明確病因，避免自行長期服藥。孕婦、哺乳期婦女及兒童用藥需嚴格遵循醫(yī)囑。

日常需規(guī)律進食，避免空腹時間超過4小時，選擇清淡易消化的飲食，減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品攝入。保持情緒穩(wěn)定，適度運動促進胃腸蠕動，睡眠時抬高床頭預防夜間胃酸反流。若胃疼頻繁發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，應及時進行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。慢性胃病患者可定期復查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。