空腹能不能吃西瓜
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為什么說植物蛋白飲料更健康
植物蛋白飲料通常比動物蛋白飲料更健康,主要因為其含有較低的飽和脂肪、不含膽固醇、富含膳食纖維以及具有較低的致敏性。植物蛋白飲料主要包括豆?jié){、杏仁露、椰奶、燕麥奶等,適合乳糖不耐受、高膽固醇血癥及追求低脂飲食的人群。
走出五大飲食誤區(qū)
健康飲食需避免五大常見誤區(qū),包括過度依賴單一食物、完全排斥脂肪、過量攝入代糖、忽視膳食纖維攝入以及錯誤解讀空腹飲食禁忌??茖W飲食應注重營養(yǎng)均衡與個體化需求。
硫磺氣味對身體有危害嗎

硫磺散發(fā)出的氣味對身體是有害的,吸入硫磺會導致身體出現中毒的現象,硫磺在熏制的過程中,會發(fā)生化學反應,產生的氣味對人體有毒。硫磺輕度中毒會導致患者出現眼睛紅腫、不自主的流淚,感覺到眼睛出現疼痛、難受,甚至還會影響到睡眠,導致失眠的現象,身體上感覺到沒有力氣。中毒程度嚴重,還會對聲門造成刺激和影響,出現反射性的聲門痙攣,出現說話能力的下降,患者還會表現為吞咽困難,常感覺到胸悶、憋氣、呼吸困難,嚴重的還會影響到肝腎功能的正常工作。硫磺給身體帶來的毒害,不僅體現在這些方面,還會給全身的系統(tǒng)造成影響,需要引起注意的是,謹慎地接觸硫磺,甚至是硫磺熏制品,尤其是在生活中食用的硫磺熏制品,長期吃對胃黏膜、呼吸道系統(tǒng)會造成很大的刺激,甚至對神經系統(tǒng)也會造成損害。所以硫磺對人體的傷害比較大,硫磺本身也是一種有危險的化學物品,產生的氣體對人體有劇毒,傷害很大,被硫磺熏制的物品也應當盡量減少,甚至避免食用,這些物品會出現有酸味、硫磺味,表面上看著比較鮮艷,但是還是不建議去進行食用的。因為這類物品對身體造成的傷害是非常大的。通常會造成我們的皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的嚴重損害,這種損害往往還是不可逆的,能夠影響到我們的身體的健康。因此硫磺類的食品,或者是硫磺熏制的食品,還是要盡量避免食用。

氯高是什么原因
氯高通常與飲食結構有很大的關系,過分食用含有氯化鈉或氯化鉀食品后,容易導致氯的升高。一般單純的氯高需要查找原病因,包括有疾病或者使用某些藥物,如利尿劑,都會導致氯的升高。而且氯升高以后容易導致水電解質的紊亂,嚴重的情況下會危及到生命。所以對于氯高的病人,一定要及時給與相應的治療。氯高一般是需要專業(yè)的醫(yī)院來檢查,患者自行在家是不可能明確診斷的。不能盲目地靠自我的判斷來給與所謂的對癥的治療,會耽誤病情?;颊呷舫霈F疾病的情況,應該在專業(yè)的醫(yī)生指導下給與藥物。
蘋果煮水喝可不可以減肥

蘋果煮水喝以后不可以減肥,起不到減肥的效果也起不到減肥的作用。蘋果煮水以后改變了蘋果的屬性,有一定的藥理作用,比如能夠起到抗氧化、止瀉、促進大便排泄,增加一些營養(yǎng)、補充身體水分,減少對胃腸道的刺激。蘋果煮水以后能夠理氣化痰,可以用于由于身體痰濕引起的咳嗽,可以作為一個保健療法應用來預防痰濕咳嗽的發(fā)生。本身蘋果就含有很高的維生素以及礦物質,煮熟以后蘋果能夠使蘋果里面的多酚物質增加,天然的植物化學素多酚能夠起到一些延緩衰老,提高機體抗氧化作用,可以清除血管中的雜質,同時還可以調整血糖,調理血壓、血脂。所以煮熟的蘋果有一定的調理腸胃的功能,而且能夠促進大便排出,還可以具有收縮胃腸、止瀉的作用。如果是由于多種病原細菌引起的腸炎,可以通過喝一些煮蘋果水以及熟蘋果來緩解腹瀉的癥狀。煮熟的蘋果含有很多的膳食纖維素,不易被人體消化,所以對于便秘的人來說,食用煮熟的蘋果可以緩解便秘癥狀。煮熟的蘋果不但可以緩解情緒,調整血壓,適當調整血脂,還可以有助于抑制血中膽固醇的升高。

喝什么湯止咳化痰潤肺
在止咳、化痰、潤肺方面,有很多治療的藥物。食療的方法可以選用像冰糖雪梨,還有蘿卜絲湯,還有川貝和梨湯,還有百合、銀耳做的湯都可以。如果患者有癥狀,第一建議患者要積極進行西醫(yī)的診斷和治療,特別是一些檢查的手法,像胸部CT,甚至血液方面的檢查,包括肺功能的檢查,完善了以后,找到了病因以后,做針對性的治療。如果有肺部的腫瘤或者結核都需要做對癥的治療再輔助一些中藥,也可以選擇中藥治療。在生活中也要注意避免一些像過于油膩、辛辣刺激的食物,同時多喝上述的各種湯。
黃芪和黑枸杞可以一起泡嗎
黃芪和黑枸杞可以一起泡,兩者之間并沒有較大沖突,放在一起反而會具有更好的效果。首先混合食用能夠有助于利水消腫,還能夠保護視力,達到養(yǎng)肝明目的效果,改善氣虛乏力,補腎益精。
健康素養(yǎng)是什么我國重視健康素養(yǎng)原因

健康素養(yǎng)是指每個人獲取和理解基本的健康信息和服務,并且能夠運用這些信息和服務做出正確的決策,以促進和維護自身健康的能力。所以通俗的講,健康素養(yǎng)就是指一個人如何維護自己的健康。如果查閱近10年來的有關中國居民營養(yǎng)與慢性病健康狀況報告,以及北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報告,會發(fā)現每年那么多的死亡人數里邊,因為慢性病導致的死亡人數可以占到80%~90%。而這些慢性病主要包括高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、慢性阻塞性肺病、還有癌癥。從世界范圍來看,全球每年因慢性病死亡的人數當中,大概1/5~1/4都是中國人,而這些人基本上可以不用那么早死,只要注意養(yǎng)成健康的生活方式,培養(yǎng)健康管理的理念,知道如何維護自己的健康,就可以避免過早死亡。這也就是健康素養(yǎng)教育,這也就是國家這些年來特別重視健康素養(yǎng)教育的原因。

哪些人需要注意飲水量
腎病患者,心臟病患者,肝功能異常并伴有腹水患者不僅不可以多喝水,甚至是要控制和管理。一、腎病患者,如慢性腎功能不全患者,由于其腎臟機能逐漸喪失,無法正常地排泄水分及鹽分,喝水過多,會導致水腫;二、心臟病患者,特別是心臟衰竭患者,因為心臟把血液泵出去和抽回來的能力差了,因此無法使身體內的水分順利排出,從而容易產生水腫。三、肝功能異常并伴有腹水患者。肝臟合成血液中的蛋白質,血液中有了一定量的蛋白質才能維持正常的滲透壓,從而將水分保持在血管中。肝功能異常的人,本身不能合成蛋白質,無法維持血液滲透壓引起水腫。

黑魚的營養(yǎng)價值
黑魚含有一般魚所有的營養(yǎng)成分,如優(yōu)質蛋白質、礦物質、鈣、鉀、鎂、#脂溶性維生素#等。從營養(yǎng)角度分析,不推薦用黑魚做烤魚,若能做烘燒,可更好保存營養(yǎng)成分。黑魚本身脂肪含量并不是特別低,做烤魚可能會再添脂肪和熱量,破壞原有的部分成分。吃黑魚過程中搭配粗雜糧、玉米餅或蔬菜,能更好補充身體營養(yǎng)成分。
什么人不可以吃黑木耳

黑木耳是特別好的食材,沒有特殊情況下,我們正常人群都可以食用,因為黑木耳是中國居民膳食指南當中推薦食用的菌藻類,菌藻類可以給我們提供植物蛋白質、提供礦物質,礦物質包括鈣、鐵、鎂、鉀等等,而且能夠提供一些維生素。木耳在菌藻類食物當中算最家常的,它可以搭配很多食物,我們經常用木樨肉來作為我們營養(yǎng)配餐的典范,因為它里邊有木耳、有雞蛋、有肉片、有黃瓜,我們這些食物再加一個比如說雜糧飯,就是比較好的一個膳食搭配。菌藻類食物,木耳是大家最司通見慣的,木耳其實在食用過程中也有問題,不是什么人不能吃,是說在吃它的時候注意什么,木耳最好是現泡發(fā)現吃,不要在室溫當中也不要在冰箱里過多儲存,我都是在當天泡發(fā)好當天就做菜。還有我為什么說菌藻類食物作為配菜,你要單獨炒木耳,其實只要用干木耳稱重幾克就可以,食物好也要食之有度。
孕婦能吃冰淇淋嗎

孕婦可以吃西瓜嗎
孕期不建議孕婦吃西瓜或者吃太多的西瓜,西瓜含糖量高,升糖指數屬于水果里最高的,孕婦如果夏天想吃西瓜,可以吃一小片,但是不能吃多了。西瓜里除了糖分,也有大量的水、維生素,這都是好的。但是從升糖這一點來看,吃西瓜導致孕婦血糖升高,甚至妊娠期糖尿病的大有人在。一般我在臨床上都勸病人最好不要吃西瓜,也不要吃其他特別甜的水果。
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