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蘋果煮水喝可不可以減肥

發(fā)布時(shí)間:2021-06-25107015次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容:

蘋果煮水喝以后不可以減肥,起不到減肥的效果也起不到減肥的作用。蘋果煮水以后改變了蘋果的屬性,有一定的藥理作用,比如能夠起到抗氧化、止瀉、促進(jìn)大便排泄,增加一些營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充身體水分,減少對(duì)胃腸道的刺激。蘋果煮水以后能夠理氣化痰,可以用于由于身體痰濕引起的咳嗽,可以作為一個(gè)保健療法應(yīng)用來(lái)預(yù)防痰濕咳嗽的發(fā)生。

本身蘋果就含有很高的維生素以及礦物質(zhì),煮熟以后蘋果能夠使蘋果里面的多酚物質(zhì)增加,天然的植物化學(xué)素多酚能夠起到一些延緩衰老,提高機(jī)體抗氧化作用,可以清除血管中的雜質(zhì),同時(shí)還可以調(diào)整血糖,調(diào)理血壓、血脂。所以煮熟的蘋果有一定的調(diào)理腸胃的功能,而且能夠促進(jìn)大便排出,還可以具有收縮胃腸、止瀉的作用。

如果是由于多種病原細(xì)菌引起的腸炎,可以通過(guò)喝一些煮蘋果水以及熟蘋果來(lái)緩解腹瀉的癥狀。煮熟的蘋果含有很多的膳食纖維素,不易被人體消化,所以對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō),食用煮熟的蘋果可以緩解便秘癥狀。煮熟的蘋果不但可以緩解情緒,調(diào)整血壓,適當(dāng)調(diào)整血脂,還可以有助于抑制血中膽固醇的升高。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17

2022-08-18

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寶寶喝山楂蘋果水作用
寶寶喝山楂蘋果水的功效,就是含有這種多種維生素,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),可以補(bǔ)充這種維生素,除了維生素c大量含有以外,還有一些維生素b和維生素e等等,對(duì)于孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)該是非常好的一個(gè)這種飲料或者是飲品。第二個(gè),就是這種蘋果和山楂水中含有一些這種酸類的食物,對(duì)孩子有一個(gè)開(kāi)胃健脾的作用。像有些孩子,脾胃比較差,飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候,適當(dāng)?shù)慕o喝一些蘋果山楂水,對(duì)孩子的這種胃口的打開(kāi)也會(huì)有幫助。當(dāng)然還有些孩子喝這種蘋果山楂水可以含有一些膳食纖維,對(duì)于孩子的這種腹脹,便秘也有個(gè)緩解的作用。因?yàn)楸旧韺殞毾鄬?duì)來(lái)說(shuō)胃腸蠕動(dòng)要比成人可能會(huì)慢一些,如果活動(dòng)比較少的時(shí)候,容易出現(xiàn)一些便秘的現(xiàn)象,適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些蘋果山楂水,也可以緩解孩子的這種腹脹,便秘的現(xiàn)象。對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng),對(duì)于孩子的這種機(jī)體的狀態(tài)是一個(gè)很好的一個(gè)這種有效的方法。但是也要注意,孩子的飲食一定要是均衡的,任何單一的食物這種攝取,只能補(bǔ)充其中一部分的營(yíng)養(yǎng)。如果過(guò)于大量,就可能會(huì)影響其他食物的攝入,影響孩子的機(jī)體的這種營(yíng)養(yǎng)代謝,造成這種機(jī)體代謝的一些問(wèn)題出現(xiàn)。像有些孩子如果這種蘋果山楂水喝的過(guò)多,可能會(huì)影響孩子的正常的食物的攝取,這樣可能會(huì)影響其一些蛋白質(zhì),脂肪的攝入,也會(huì)影響孩子的身體健康。所以不論是哪一種食物的選擇,一般還是建議盡量均衡,適當(dāng)?shù)慕o孩子熬一些這種蘋果山楂水對(duì)孩子的消化功能的這種輔助,孩子的維生素的補(bǔ)充,果酸的補(bǔ)充應(yīng)該說(shuō)都是一個(gè)不錯(cuò)的食物。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:05

2021-12-30

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飯后多久走路比較好
如果是時(shí)間允許,建議飯后最好休息二十到三十分鐘之后,再去走路。如果吃完飯后,立刻走路,食物在胃內(nèi)大量的潴留,可能會(huì)吸引周邊的血液進(jìn)入消化道,有利于食物的排泌,從上往下的一個(gè)蠕動(dòng)。但如果,吃完飯后立刻要干活,會(huì)引起外周肌肉,對(duì)血液的一個(gè)爭(zhēng)奪,減少消化道的供血,如胃、十二指腸、小腸,大腸的供血,如此可能對(duì)身體不太好,會(huì)引起那種輕微的腹痛,腹部不適等。所以,建議飯后,休息二十到三十分鐘再去走路,如果由于職業(yè)需要餐后立刻出去走路,也不用特別擔(dān)心,相信人體還是有足夠的代償能力的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:27

2021-09-29

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03:00
生栗子和熟栗子的功效
生栗子含有一定的淀粉,可以補(bǔ)充體內(nèi)的能量以及熱量。具有潤(rùn)腸通便、健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰、美容養(yǎng)顏、除濕通絡(luò)的作用。熟栗子具有健脾開(kāi)胃,可以補(bǔ)充體內(nèi)的多不飽和脂肪酸,防止心腦血管疾病的發(fā)生,具有軟化血管的作用。經(jīng)常吃熟栗子,可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素,比如鈣、鐵、鋅以及氨基酸,提高機(jī)體免疫力,減少呼吸道以及消化道疾病的發(fā)生。不管是生栗子還是熟栗子,都含有很高的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素及糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)??梢灾瞥衫踝痈?、蜜餞、巧克力、栗子罐頭等,在食品界廣泛的使用。
孕婦白蛋白偏低原因
孕婦白蛋白偏低由很多原因造成,主要因素為生成不足和丟失消耗過(guò)多。急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、缺血性肝損傷、毒素誘導(dǎo)性肝損傷等肝臟病變,導(dǎo)致白蛋白生成不足;重癥結(jié)核、甲狀腺功能亢進(jìn)、癌癥、嚴(yán)重?zé)齻?、大出血、腎病綜合征等導(dǎo)致白蛋白消耗過(guò)多;另外,孕婦營(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)攝入不足等,也會(huì)誘發(fā)白蛋白偏低。白蛋白主要依賴肝臟生成,肝細(xì)胞受到肝臟疾病損害時(shí),會(huì)引起白蛋白生成不足。妊娠期孕婦攝入營(yíng)養(yǎng)不僅要維持自身需要,還要供給胎兒,營(yíng)養(yǎng)需求量很大。孕婦營(yíng)養(yǎng)不良,蛋白質(zhì)攝入過(guò)少或由于胃腸消化吸收不好,阻礙營(yíng)養(yǎng)攝入,影響白蛋白生成,導(dǎo)致孕婦白蛋白偏低。孕婦在輸液過(guò)多時(shí)檢測(cè)血清白蛋白,輸入液體過(guò)多稀釋血液,也會(huì)導(dǎo)致白蛋白水平相對(duì)降低。建議孕前加以治療或者控制好白蛋白水平再懷孕,孕后注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),以免出現(xiàn)白蛋白過(guò)低影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況發(fā)生。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

2020-03-17

53896次收聽(tīng)

01:57
為什么說(shuō)水是生命之源
人體需要的營(yíng)養(yǎng)素很多,單獨(dú)把水作為生命之源,因?yàn)樗侨祟愐约耙磺猩镔囈陨娴谋夭豢缮俚闹匾镔|(zhì)。小到一個(gè)細(xì)胞,大到人體,大到地球,水都是主要的物質(zhì),所以水是生命之源,離開(kāi)了水就不可能有生命的產(chǎn)生和出現(xiàn)。1、地球有水球之稱,因?yàn)榈厍虮砻嬗?2%被海洋覆蓋。2、人體也可以稱為水體,因?yàn)槌赡耆说捏w液可以占體重的大概60%左右。3、兒童因?yàn)樗直容^多,可以達(dá)到80%,所以小孩總是水靈靈的。4、拿出人體的一個(gè)細(xì)胞來(lái)講,細(xì)胞的化學(xué)組成成分主要也是水,能夠占到一個(gè)細(xì)胞的90%左右。
鱈魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
一般情況下,鱈魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,具有維持視力和皮膚健康、預(yù)防心血管疾病等功效。具體分析如下:
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怎么樣補(bǔ)鋅
補(bǔ)鋅方法主要有兩種:補(bǔ)充鋅劑以及多吃含鋅較高的食物,如海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等。補(bǔ)鋅過(guò)程中應(yīng)注意,葡萄糖、乳酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可促進(jìn)補(bǔ)鋅,而#植酸#、過(guò)多#膳食纖維#或者吸煙會(huì)影響補(bǔ)鋅。因此在補(bǔ)鋅劑同時(shí)也要注意食補(bǔ),特別注意遠(yuǎn)離影響補(bǔ)鋅因素。缺鋅是普遍存在現(xiàn)象,補(bǔ)鋅前一定要在正規(guī)醫(yī)院檢查確定是否真的缺鋅,注意不可盲目進(jìn)補(bǔ)。
嬰兒可以生吃西紅柿嗎
寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中,是需要花費(fèi)大量的心思的,無(wú)論是飲食還是其他的都需要特別關(guān)注。寶寶是可以吃西紅柿的,西紅柿里含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)有著很大的作用,給寶寶吃那種熟透的西紅柿,或者是榨成汁,都有利于寶寶消化和吸收。
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食物的成分都有什么
可食用的所有食物,包括各類糧食、肉類、蛋、奶制品、植物油、蔬菜、水果和各種調(diào)味品,它們的成分只有下列幾種:碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。碳水化合物也可以稱之為糖類,它包括單糖、雙糖和多糖。脂肪是由脂肪酸和甘油組成。蛋白質(zhì)包括植物蛋白和動(dòng)物蛋白。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素。常量元素以鈣、磷、鈉、鉀最為常見(jiàn)。微量元素以碘、鋅、鐵、鎂等為主。食物中含有的纖維素等一類物質(zhì),叫膳食纖維,膳食纖維可以分為可溶性與不可溶性兩類。
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孩子營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦
孩子營(yíng)養(yǎng)不良首先要尋找原因,如果是由喂養(yǎng)不當(dāng)引起,則需改變喂養(yǎng)方式;如果是因?yàn)閿z入不足導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良,家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多吃飯,同時(shí)要注意攝入飲食的均衡,盡量讓孩子多攝入,多增加戶外活動(dòng);如果是由相關(guān)疾病引起,就要積極治好原發(fā)病,其次要合理調(diào)配營(yíng)養(yǎng),循序漸進(jìn)地補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。此外,一些調(diào)整消化功能的藥物也可以改善孩子營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。營(yíng)養(yǎng)不良的原因眾多,需因人而異,建議可以去醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)行具體的判斷及治療。
坐月子能不能天天喝雞湯
在月子里頭是為了增加乳汁的分泌,可能是以湯水為主要的,有些雞湯含油質(zhì)相當(dāng)高。所以,根據(jù)具體的體質(zhì),應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌堰@些油脂去除以后再喝。另外這種湯水沒(méi)有必要,非要天天喝,可以改成其他的肉湯、魚(yú)湯。這樣可能你接受起來(lái)會(huì)更好,更應(yīng)該注意不要認(rèn)為月子里,一定要吃老母雞。實(shí)際上了下奶,為了促進(jìn)乳汁的分泌,公雞湯更適合在月子里飲用。有很多的雞都是機(jī)械化養(yǎng)殖出來(lái),喂了大量的飼料,甚至還有一些藥物的添加。所以你選擇雞的來(lái)源的時(shí)候,一定要是綠色的來(lái)源比較好,一定要買正規(guī)渠道的。所以它是比較好的食物,可以食用。沒(méi)有必要天天大量喝雞湯和濃湯。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:17

2018-11-06

50285次收聽(tīng)