亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

名醫(yī)視頻

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

食物的成分都有什么

發(fā)布時間:2019-04-1958525次播放

視頻內(nèi)容:

可食用的所有食物,包括各類糧食、肉類、蛋、奶制品、植物油、蔬菜、水果和各種調(diào)味品,它們的成分只有下列幾種:碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。

碳水化合物也可以稱之為糖類,它包括單糖、雙糖和多糖。脂肪是由脂肪酸和甘油組成。蛋白質(zhì)包括植物蛋白和動物蛋白。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素。常量元素以鈣、磷、鈉、鉀最為常見。微量元素以碘、鋅、鐵、鎂等為主。食物中含有的纖維素等一類物質(zhì),叫膳食纖維,膳食纖維可以分為可溶性與不可溶性兩類。

分享到微信朋友圈

×

用微信“掃一掃”圖中二維碼,

即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。

相關推薦

水果打漿喝,維生素損失有多大
水果打漿喝會導致部分維生素損失,但損失程度因維生素種類和加工方式而異。維生素C、B族維生素等水溶性維生素易受氧化和熱破壞,而維生素A、E等脂溶性維生素相對穩(wěn)定。
綠豆不能和什么一起吃?
中醫(yī)認為,綠豆不宜和狗肉、西紅柿、榧子以及藥物一起吃,否則可能會引起不良反應。1.綠豆不宜和狗肉一起吃,會引起胃脹、腹脹。2.綠豆不宜和西紅柿一起吃,會損傷元氣。3.綠豆不宜和榧子一起吃,會產(chǎn)生不良反應。4.綠豆不宜和藥物一起吃。綠豆有解毒的作用,如果和藥物一起吃,不論是中藥還是西藥,其中的一些成分也會和藥物中的一些成分發(fā)生反應,這樣就會降低藥物的藥效。此外,綠豆性味甘寒,屬于寒涼體質(zhì)的人,有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不適宜食用綠豆,吃了綠豆反而會加重癥狀。老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人亦不宜多食用綠豆。
語音時長 01:15

2022-08-18

17340次收聽

小孩子吃海苔好處和壞處
小孩子如果適當?shù)某砸恍┖L撌菦]有問題的。因為海苔是從海里面生長出來的一種植物,相對來說,富含各種氨基酸。同時含有一些這種礦物質(zhì),像含有鈣,磷,鎂等一些礦物質(zhì),對于孩子這種營養(yǎng)的補充應該說是很好的。特別是小孩子在生長發(fā)育期對鈣磷的需求量相對比較高,適當?shù)某砸恍┖Lτ诤⒆拥拟}的補充會有幫助。可以幫助孩子的骨骼的發(fā)育和神經(jīng)的穩(wěn)定性,適當?shù)某砸恍┦强梢缘?。但是如果吃的過量以后對孩子也不是很好,因為一般這種海苔是經(jīng)過一些處理之后,進行這種作為一個零食吃的,里邊的含糖,含鹽量相對都比較高,所以小孩子如果吃的這種含糖,含鹽比較高的零食以后,會影響正常的孩子的食欲。有可能零食吃的多了以后,孩子就不再進行這種正常進食,可能會影響孩子其營養(yǎng)的攝入。所以對于小寶寶來說,適當?shù)某砸恍┖L?,像兩三歲以上的孩子是可以的,但是一定要注意量的控制,不要讓孩子吃的過多。因為孩子的這種胃的排空,相對來說他需要有一個休息的時間。如果他經(jīng)常是在孩子吃飯或者是吃主食之外的時間經(jīng)常吃這種零食,會增加胃腸的負擔,會讓孩子的主食不再進食了。可能就會出現(xiàn)孩子出現(xiàn)一些消瘦的問題,所以小孩子的這種海苔的攝入,應該說在控制的情況下,適量的補充是可以的。但是,不要給孩子吃的過于頻繁,也不要吃的量過大,這樣會造成孩子出現(xiàn)一些其問題。對于孩子的飲食盡量要規(guī)律,一定要保證一日三餐,他正常飲食攝入。
語音時長 02:04

2021-12-30

92412次收聽

吃南瓜花有什么好處
吃南瓜花可以補充蛋白質(zhì)和微量元素,能夠增強體質(zhì),提高免疫力。南瓜花還可以促進腦神經(jīng)發(fā)育,老年人吃也能預防老年癡呆。堅持吃南瓜花,也可以預防癌癥、延緩衰老。
什么人需要注意飲水量
需要注意飲水量的人群有腎病患者、肝功能異常并且伴有腹水的患者。有人需要注意對飲水量的控制,比如腎病患者。慢性腎功能不全的患者的腎臟機能是逐漸喪失的,所以無法正常的排出水分和鹽分。如果患者喝水過多,就容易引發(fā)身體內(nèi)有水分潴留,導致水腫,比如腿、眼睛上明顯浮腫。有的腎病患者因為體內(nèi)蛋白質(zhì)隨尿液排出去了,血液中蛋白質(zhì)含量不夠,血液把水分控制在血管里的作用減弱。如果喝過多的水導致身體的水都跑到血管外,就會引起很明顯水腫。還有一類是心臟病患者,特別是心功能衰竭患者。因為心臟把血液抽回來再泵出去,而心衰患者泵的功能下降了。如果患者喝太多的水會給心臟帶來很大的負擔。還有肝功能異常并且伴有腹水的患者需要注意飲水量。因為肝臟是合成蛋白質(zhì)的,而只有蛋白質(zhì)存在血液里,血液控制水分的作用才能夠保持正常,水分才不至于跑到血管外。肝病患者合成蛋白質(zhì)的機能下降了以后,血液中的蛋白質(zhì)量就減少了,血液控制水分的機能就下降了。如果患者還是喝很多水,容易導致腹水和胸水,會加重肝衰竭病情。
語音時長 02:29

2020-03-13

63994次收聽

哺乳期能吃李子嗎
李子以前在我們小時候,家長都不讓吃李子,一個特別重要原因是以前我們吃李子是酸澀的,口感十分不好,現(xiàn)在隨著我們農(nóng)業(yè)發(fā)展,李子品種也越來越多,我經(jīng)??匆娛撬崴崽鹛鹫线m的李子,就是口感特別好,而且李子汁液也特別多、皮特別薄、肉特別厚、殼特別小。李子在懷孕期間可以正常吃,因為它就是一個正常水果,并沒有讓你特別刺激口感,而且李子含維生素C也比較高,含有較豐富水分,含有果糖,吃也比較適口。李子跟其它水果一樣,也是不能多吃,食物再好要有一個度,多吃它同樣會影響您其他食物攝入,會讓您腸胃感到不舒服。對于李子這樣水果,我建議您大一點吃兩個,稍微中等吃2-3個,它總體食用量保持在不超過250克,這是全天食用量,好食物一定要食之有度,如果您在吃過程中感覺不舒服,不太適合,那換其它水果就可以。
語音時長 01:17

2019-11-11

48257次收聽

孕婦可以喝酸奶嗎
孕婦當然可以喝酸奶,酸奶是牛奶提煉而成的,里邊有豐富的蛋白質(zhì),而且這些蛋白質(zhì)很容易吸收,很容易被胎兒利用。酸奶里也有大量的鈣,比牛奶含量要豐富的多,這些鈣質(zhì)對媽媽骨骼吸收,對預防媽媽的骨丟失,預防骨質(zhì)疏松很有好處。
語音時長 00:52

2019-09-10

53898次收聽

02:57
蛋白質(zhì)含量高的食物
蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞、組織的重要成分。一切生命活動都是蛋白質(zhì)在發(fā)揮主導作用。蛋白質(zhì)存在于各種食物中,凡是有生命的物質(zhì)都含有蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)含量比較高的食物有肉類、蛋類、奶類和豆制品。在糧食、蔬菜、水果以及堅果中也含有一定量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是由幾十種氨基酸組成,其中有九種人體不能合成,必須要從食物中攝取,稱之為必需氨基酸。機體將吸收的各種氨基酸通過血液運送到全身各個組織,每個組織根據(jù)自己的“密碼”利用這些氨基酸再重新組合成本組織特定的蛋白質(zhì)。
02:37
富含維生素C的食物
維生素C是人體必不可少的元素,對人身體的健康至關重要。人體不能自己制造維生素C,因此,需要每天補充足夠的維生素C來滿足身體的需求。維生素C主要存在于新鮮的水果和蔬菜里,含量比較豐富的食物包括新鮮的大棗、酸棗,其次還有橙子、紅果、草莓、獼猴桃、沙棘等。另外在辣椒、番茄、菠菜、菜花、莧菜、苜蓿、花椰菜等中含量也比較豐富。芥蘭、青椒、芥菜、魚腥草、豌豆苗、油菜、野蔥、柿子、竹葉菜、濃縮的桔汁,青椒和尖椒中的維生素C的含量也很高。
03:27
什么是糖耐量試驗
糖耐量試驗,也稱葡萄糖耐量試驗,是診斷糖尿病的一種實驗室檢查方法。臨床上常用糖耐量試驗來診斷病人有無糖代謝異常,多用于可疑糖尿病病人。常用為口服的糖耐量試驗。正常人服用一定量葡萄糖后,血糖先升高,但經(jīng)過一定時間以后,人體即將葡萄糖合成糖原加以貯存,血糖即恢復到空腹水平。如果服用一定量葡萄糖后,間隔一定時間測定血糖及尿糖,觀察給糖前后血糖濃度的變化,借以推知胰島素分泌情況,這個測定即稱為糖耐量試驗。
04:28
坐月子可以吃小黃米嗎
在我國陜西和山西地區(qū),還是有這種傳統(tǒng)的習俗,就是在產(chǎn)褥期的時候,尤其是剛剛生完孩子后,產(chǎn)婦還是以小米粥為主要的食物來源。黃米營養(yǎng)豐富,口感細膩,而且含有豐富的微量元素和碳水化合物。所以,是中國女性在坐月子里,最常采用的一種食物。好處一:產(chǎn)婦在食用了黃米以后非常容易消化。好處二:在陜西和山西,人們吃的食物中,青菜、蔬菜都非常少。人們的一些微量元素和礦物質(zhì)的來源,主要還靠黃米這些食物。好處三:產(chǎn)婦在剛剛生完孩子這幾天,考慮到產(chǎn)婦在生完孩子以后胃腸道功能恢復的情況,往往不給予大魚大肉,而是在產(chǎn)后食用黃米或者小米粥,達到容易消化、吸收和讓產(chǎn)婦及時獲得一些營養(yǎng)素的目的。在產(chǎn)婦剛剛生完孩子的這個階段,過度的大魚大肉,高熱量、高脂肪的食物攝入以后,反而會導致產(chǎn)婦誘發(fā)血栓。甚至導致急性壞死性胰腺炎。
01:57
孩子怎么吃才營養(yǎng)均衡
孩子#營養(yǎng)均衡#才能有利于身體的發(fā)育。想要達到營養(yǎng)均衡,首先要求攝入的食物保持多樣化,可以以谷類為主,多吃水果、蔬菜,還要保證乳制品以及#動物性食物#攝入。這樣多種食物搭配起來食用,可以每天為孩子提供#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#、豐富的#碳水化合物#以及脂肪,能夠更好的滿足孩子在成長過程中的營養(yǎng)需求。脂肪在孩子生長發(fā)育的過程中是非常重要的營養(yǎng)素,不飽和脂肪酸,比如EPA、DHA都對孩子的生長發(fā)育有很大的好處。為了達到營養(yǎng)均衡,每天應該保證12種食物攝入,一周應該保證在25種食物以上。在吃的營養(yǎng)均衡的前提下,也要讓孩子適當?shù)募訌娺\動,同時還要保證每天有充足的睡眠。如果以上幾點能夠同時做到,對孩子的生長發(fā)育非常有好處。
五個養(yǎng)生誤區(qū)
夜里進食會變肥胖,不運動肌肉會變成脂肪,節(jié)食加運動可以減肥,種種問題經(jīng)常困擾著我們,養(yǎng)生其實有很多誤區(qū)。據(jù)調(diào)查每10個美國人中就有4個上夜班,這意味著有很多人很晚才能吃晚飯,晚飯過晚是否會因為在睡眠時無法消耗掉這些熱量而導致肥胖呢?
春節(jié)吉利健康的美食金玉滿盤生財手
咱們中國人過年過節(jié)喜歡一個吉利,這在春節(jié)的家宴中可謂體現(xiàn)的淋漓盡致了。那么,有什么非常吉利又有營養(yǎng)的美食是家宴中必不可少的佳肴呢?我向大家推薦一道完全可以在自己家中烹制的----金珠銀盤生財手!
橙子皮也能做美味
進入冬天,臍橙是大家非常愛吃的新鮮水果,酸甜適口的橙肉果粒猶如口腔中無數(shù)跳動的音符,給我們帶來了冬日沁人的甘爽。臍橙不但美味,而且具有非常獨到的食療功效。在金黃清香的外皮下,富含維生素C、核黃素和果糖的果肉是我們的最愛,而且它還含有較多的可溶性膳食纖維,能夠促進腸道蠕動、降低膽固醇水平、穩(wěn)定血壓減少血脂、提高肌體免疫力。