如果患者想要緩解強(qiáng)迫癥焦慮癥，可以通過藥物，同時(shí)配合心理治療方法。很多人通過抗強(qiáng)迫癥抗焦慮癥的藥物治療后，效果都不錯(cuò)，而且副作用較小，患者可以選擇適合的藥物服用，也可以通過雙通道類藥物治療。如果患者有條件，也可以選擇心理醫(yī)生治療，可以在心理治療師的幫助下，調(diào)節(jié)患者的心理和生活狀態(tài)。臨床上治療強(qiáng)迫癥、焦慮癥可以通過森田療法、行為療法、心理療法等方法。患者還可以通過家庭療法，例如很多患者有焦慮或者強(qiáng)迫行為，都和家庭關(guān)系緊張有關(guān)系。

焦慮癥可通過臨床癥狀進(jìn)行判斷，也可通過漢密爾頓心理測(cè)試的分值進(jìn)行判斷，還可進(jìn)行焦慮自評(píng)量表測(cè)試，結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行自我評(píng)定。一個(gè)人是否有焦慮癥，可以通過臨床癥狀進(jìn)行判斷，如參加考試或比賽時(shí)，出現(xiàn)緊張發(fā)抖、手心出冷汗、心慌、身體不受控制等精神表現(xiàn)，以及皮膚發(fā)紅、尿頻、尿急、呼吸急促、出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)如腹瀉和便秘等軀體性癥狀。以上癥狀一般可確定患有焦慮癥。還可以通過漢密爾頓心理測(cè)試的分值進(jìn)行判斷，如果患者出現(xiàn)了焦慮癥的臨床表現(xiàn)，即心理問題相對(duì)較重，結(jié)合患者的自身反饋和觀察，可以判斷為焦慮癥。還可進(jìn)行焦慮自評(píng)量表測(cè)試，結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行自我評(píng)定。

如果患者有焦慮癥，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院看心理醫(yī)生，緩解焦慮癥。醫(yī)生會(huì)根據(jù)焦慮癥的情況用藥，可以通過自我調(diào)節(jié)的方式，同時(shí)多鼓勵(lì)患者，理解關(guān)注。日常還要每天吃抗焦慮的藥物治療，這樣對(duì)舒緩患者的神經(jīng)有幫助。深呼吸也能幫助患者緩解焦慮，吸氣的時(shí)候用力把空氣吸入腹腔，然后通過鼻子慢慢呼出，重復(fù)五次左右，然后恢復(fù)正常呼吸，如果胸腔變得松弛，呼吸就能變得順暢。森田療法對(duì)緩解焦慮癥也有幫助，主要是遇到事情不放在心上，不理會(huì)不舒服的癥狀，這樣焦慮問題自然會(huì)減輕。

焦慮癥一般不會(huì)變成精神病，精神病的發(fā)生也從來不是焦慮癥演變過來。精神病是老百姓通俗的一種說法，它一般指的是精神分裂癥，是一種重性的精神疾病。焦慮癥是一般是沒有明確原因和固定內(nèi)容的一種緊張、擔(dān)心、提心吊膽，又伴有一些自主神經(jīng)的癥狀比如胸悶、心慌、呼吸困難或者是尿頻等表現(xiàn)，還有一些運(yùn)動(dòng)性不安、坐立不安，心里慌、不踏實(shí)的感覺。一般這種疾病的病人內(nèi)心都比較痛苦，一般會(huì)主動(dòng)的去就醫(yī)，自制力也比較好，預(yù)后也比較好。精神病一般的癥狀是伴有幻覺、妄想等精神方面的一些癥狀，一般病人沒有自制力，也不覺著內(nèi)心很痛苦，都是被迫的就醫(yī)，預(yù)后也比較差。所以，這兩種疾病是完全不同的疾病，不會(huì)相互轉(zhuǎn)化的。

焦慮癥患者需要在專業(yè)的醫(yī)生幫助下，搞清楚自己為什么會(huì)發(fā)生焦慮的原因，去調(diào)節(jié)焦慮的狀態(tài)。焦慮癥怎么自我調(diào)理，問題首先要搞清楚，自己為什么會(huì)發(fā)生焦慮。當(dāng)知道自己為什么會(huì)發(fā)生焦慮的時(shí)候，才能去做相應(yīng)的調(diào)整。有些人首先要搞清楚自己為什么會(huì)有焦慮，其實(shí)焦慮的發(fā)生大多與自己的性格有關(guān)系，或者有些事影響到自己了有關(guān)系。自己平時(shí)就是相對(duì)來說比較愿意琢磨事，愿意記事的人，愿意把事情看得比較大、特別認(rèn)真的人做事情也認(rèn)真，事情的發(fā)生，在有些事情影響自己?？偸窃谙脒@些事情，所以說如何去調(diào)節(jié)緩解自己的焦慮癥狀。一、在專業(yè)的醫(yī)生幫助下，搞清楚自己為什么會(huì)發(fā)生焦慮的原因；二、要認(rèn)識(shí)到焦慮其實(shí)就是一種癥狀，并不是像出現(xiàn)了心臟疾病，或者是其特別危及生命的疾病，一定要重視一定要去看。當(dāng)焦慮發(fā)生的時(shí)候，在專業(yè)指導(dǎo)下焦慮其實(shí)就是一個(gè)癥狀，本質(zhì)就是擔(dān)心、恐懼、害怕、緊張，當(dāng)知道問題如何去調(diào)節(jié)。那緊張最常見的表現(xiàn)是什么，是心慌、呼吸困難，那怎么樣做到不要心慌，或者不要呼吸困難，最簡(jiǎn)單一個(gè)辦法就是慢慢地深呼吸，通過慢慢深呼吸，讓自己的心理慢慢平靜下來。緩解焦慮要在專業(yè)的醫(yī)生幫助下去做這些事情。