焦慮癥能自愈嗎
焦慮癥輕微者可自愈,病情比較嚴(yán)重者,需堅(jiān)持正確治療。
一、焦慮癥能自愈嗎
如果癥狀比較輕微,而且生活中沒有較大壓力,注重于自我心理調(diào)整,能有效恢復(fù),但是大部分焦慮者都比較敏感,一旦在遇到壓力后,焦慮癥會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。
二、如何促進(jìn)焦慮癥恢復(fù)
想讓焦慮癥恢復(fù),首先就應(yīng)該調(diào)整好個(gè)人心態(tài),在面對(duì)壓力時(shí)首先就應(yīng)該從壓力中走出來,心態(tài)上要平穩(wěn),更加需要有積極心態(tài),不要把所有事情都盯在小細(xì)節(jié)上。有時(shí)通過分散注意方式或運(yùn)動(dòng)還有傾訴,都可以有效改善焦慮癥癥狀。必要時(shí)配合藥物治療。
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