因?yàn)楝F(xiàn)如今男人所需要承擔(dān)的壓力很大，所以不少人都出現(xiàn)了腎虛的狀況，而此時(shí)可以通過(guò)吃一些水果來(lái)起到壯陽(yáng)的作用。較為常見(jiàn)的壯陽(yáng)的水果主要有桂圓、荔枝、香蕉以及獼猴桃等其中荔枝不能夠過(guò)量食用，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火的癥狀。

在現(xiàn)如今的社會(huì)，男性所需要背負(fù)的工作壓力和生活壓力都是非常大的，長(zhǎng)此以往下去就很容易導(dǎo)致男人的腎臟功能受到一定的影響，從而出現(xiàn)腎虛的情況。而在日常生活當(dāng)中可以通過(guò)適當(dāng)?shù)某砸恍┧麃?lái)起到補(bǔ)腎的效果，那吃什么水果能壯陽(yáng)呢？
　　一、桂圓
　　桂圓又被稱之為龍眼，是很多人非常喜歡的一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的食品，其中含有蛋白質(zhì)以及維生素等多種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，可以起到養(yǎng)生補(bǔ)血以及益智的功效，而桂圓除了能夠起到補(bǔ)腎的效果以外，同時(shí)還具備著提高人的身體素質(zhì)的效果。
　　二、荔枝
　　荔枝本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，它具備著多重作用和功效，經(jīng)常適當(dāng)?shù)氖秤玫脑挘瑢?duì)于人的身體健康益處非常大。而荔枝最常見(jiàn)的作用就是溫補(bǔ)腎陽(yáng)以及補(bǔ)精益氣，所以很多男性可以通過(guò)適當(dāng)?shù)某岳笾?lái)起到不錯(cuò)的壯陽(yáng)效果。尤其是對(duì)于男人身體所出現(xiàn)的腎虛癥狀，更是可以起到不錯(cuò)的緩解作用，但是需要注意荔枝不能夠多吃，因?yàn)槎喑钥赡軙?huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
　　三、獼猴桃
　　獼猴桃當(dāng)中所含有的維生素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的，所以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃對(duì)于人的身體也大有益處。同時(shí)獼猴桃對(duì)于很多男人來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍┮部梢云鸬讲诲e(cuò)的壯陽(yáng)效果。建議每天服用的獼猴桃最好是在50克左右。
　　四、香蕉
　　香蕉屬于人體快速的體力恢復(fù)劑，因?yàn)槠渲泻械拟浽啬軌蛴行У木S持心跳以及血壓等人體生命特征，所以對(duì)于人的身體健康是非常重要的。與此同時(shí)，香蕉當(dāng)中富含鎂元素以及維生素b6等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以可以有效的維持人體內(nèi)紅細(xì)胞的活力，還能夠加強(qiáng)人的免疫功能和抵抗能力。因此香蕉本身也具備著壯陽(yáng)的效果。