想要判斷自己是否患有抑郁癥，首先，是否存在持續(xù)的情緒低落；再者，是否對事情徹底喪失了興趣；接著，是否存在自我評價太低的情況；還有是否存在食欲減退以及睡眠障礙的情況；最后，是否存在一些諸如頭痛、疲憊以及胸悶等等不良癥狀。

如今，隨著生活壓力以及經(jīng)濟(jì)壓力的不斷加大，很多患者都出現(xiàn)了或輕或重的疑似抑郁癥的不良癥狀，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，也是十分不利于提高生活質(zhì)量的。那么，怎么判斷自己是否患有抑郁癥？下面讓我們了解一下吧！
　　1、持續(xù)性情緒低落
　　輕度抑郁癥的主要不良癥狀包括心情沉重，沒有高興的事，生活沒有意思，郁郁寡歡。有些患者也可能發(fā)生焦慮、易激動、緊張不安、記憶力減退、腦子遲鈍等癥狀。
　　2、對事物喪失興趣
　　患者存在對任何事情都提不起興趣的情況，同時也沒有奮斗目標(biāo)。感覺不到家庭的溫暖，感覺不到朋友的關(guān)心，感覺不到工作的樂趣，對以前的興趣愛好不屑一顧。就想一個人自己待在房間，疏遠(yuǎn)親友，不想社交。
　　3、自我評價過低
　　抑郁癥普遍存在過分貶低自己的心態(tài)，感覺自己這也不行，那也不行，一無是處。同時，以消極和否定的心態(tài)看待自己的過去和將來，感覺自己什么都干不好，前途一片黑暗，無用感長期發(fā)生。
　　4、食欲減退
　　輕度抑郁癥患者通常會感覺到吃什么都沒有味道，自己以前愛吃的東西感覺也不想吃了，對美食沒有任何興趣，從而發(fā)生體重持續(xù)減輕的癥狀。
　　5、睡眠障礙
　　輕度抑郁癥之中，一種比較典型的睡眠障礙，就是容易早醒，通常會比平時早醒了2個小時到3小時，一旦醒來以后，就難以入睡，陷入悲哀氣氛中。長期反復(fù)如此，失眠就越來越嚴(yán)重。
　　6、軀體癥狀
　　在患有抑郁癥患者的人群之中，有相當(dāng)一部分患者通常都是以軀體癥狀作為抑郁癥的一種表現(xiàn)的，包括：疲勞、納差以及胸悶，還有頭痛以及胃痛，還包括各種不明原因的疼痛等等。