澤瀉可以減肥嗎
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澤瀉通常不能直接減肥，但可能通過利水滲濕輔助改善水腫型肥胖。澤瀉屬于利水滲濕類中藥材，其功效與減肥無直接關(guān)聯(lián)。
澤瀉主要作用于腎與膀胱經(jīng)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中用于治療小便不利、水腫脹滿等癥狀?，F(xiàn)代研究表明其含有的三萜類成分可促進(jìn)水分代謝，對因水鈉潴留導(dǎo)致的虛胖可能有一定調(diào)節(jié)作用。但體重增加的核心因素是熱量過剩與代謝異常，單純依賴澤瀉無法實(shí)現(xiàn)脂肪分解。
部分減肥產(chǎn)品中添加澤瀉是利用其利尿特性造成體重暫時下降的假象，這種減重實(shí)質(zhì)是水分流失而非脂肪消耗。長期過量服用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)乏力、心悸等不良反應(yīng)。臨床中曾有報道因?yàn)E用澤瀉引發(fā)低鉀血癥的案例。
建議通過科學(xué)控制飲食熱量、增加運(yùn)動消耗的方式減脂。如需使用澤瀉調(diào)理體質(zhì)，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍白術(shù)、茯苓等藥材，避免單獨(dú)大量服用。日常可搭配薏苡仁、赤小豆等藥食同源食材輔助利濕，同時保證每日飲水1500-2000毫升維持水鹽平衡。
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有哪些原因會導(dǎo)致屁股出汗多
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減肥排出油的大便真的是油嗎
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大脖子病能治好嗎
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運(yùn)動后吃東西會胖嗎
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產(chǎn)后肥胖正常嗎
很多孕期的女性由于身體的變化以及攝入的營養(yǎng)物質(zhì)過高，在產(chǎn)后會出現(xiàn)肥胖。其實(shí)產(chǎn)后肥胖是正常的現(xiàn)象，一方面是由于孕期孕食發(fā)生了變化，攝入的高能量食物比較多，另一方面是女性在孕期運(yùn)動量過少，脂肪過于的堆積造成的，因此對于產(chǎn)后肥胖不要過度擔(dān)心，可以在適當(dāng)時候選擇合適的方法瘦身減肥。
肥胖病因
基因因素、環(huán)境因素都有可能導(dǎo)致肥胖。肥胖分為原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖。肥胖更多是指原發(fā)性肥胖。一、基因，肥胖是有家族聚集性的。在一個家庭中可能會出現(xiàn)多個胖子，但是基因因素目前還不是很確定。二、環(huán)境因素，也就是能量攝入和能量代謝的問題。肥胖之所以能夠形成主要是能量消耗小于能量的攝入，這跟生活方式和飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系。如果平時吃得多、活動少或者吃的種類出現(xiàn)問題，常常會導(dǎo)致大量的能量積存，同時缺乏運(yùn)動，大量多余的能量就會儲存在脂肪細(xì)胞中導(dǎo)致肥胖。三、節(jié)儉基因的問題。在遠(yuǎn)古時期人類的生活環(huán)境非常惡劣，基因會拼命地保存人體能量，使人體在特殊需要的情況下能夠有能量來維持正常的生活。但是隨著生活水平的提高，基因仍然在發(fā)揮作用，就有可能會儲存更多的能量來供給脂肪細(xì)胞進(jìn)行儲存導(dǎo)致肥胖。
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內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖區(qū)別
內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖的區(qū)別：實(shí)際上是原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖的區(qū)別。一些內(nèi)分泌性疾病可以造成體型的肥胖，在普通人看來可能沒什么區(qū)別，但是對于醫(yī)生來說，可以通過體型、面部的改變得以區(qū)分。內(nèi)分泌性肥胖，實(shí)際上是一個病理性的肥胖，跟單純性的肥胖不一樣。單純性肥胖能過飲食、運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)控，會出現(xiàn)體重降低。但是內(nèi)分泌性肥胖，不能只通過飲食運(yùn)動來進(jìn)行治療，還需要一些特殊的治療手段，包括藥物和手術(shù)，所以兩者的區(qū)別還是很大的。
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肥胖的原因
肥胖的常見原因有以下幾點(diǎn)：第一，遺傳性原因，病人的肥胖可能由遺傳基因造成，可能還合并其他系統(tǒng)的疾??；第二，內(nèi)分泌性原因，內(nèi)分泌性原因往往見于下丘腦病變，可能造成飽食中樞調(diào)定點(diǎn)有問題；第三，環(huán)境獲得性肥胖，病人吃得多消耗少，比如飲食過度、不良的飲食習(xí)慣、長期高鹽、高脂肪飲食等；第四，心理性原因，心理性的肥胖一般見于青少年父母在喂養(yǎng)孩子過程中，沒有健康飲食的觀念；第五，藥物性的肥胖，一些病人在吃藥物，比如抗抑郁的藥物、促進(jìn)睡眠的藥物后，可能由于藥物的副作用引起肥胖。
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減肥好方法
減肥的好辦法有控制飲食、多運(yùn)動、服用減肥藥物、樹立減肥意識等。一、肥胖是由于攝入的能量超過了消耗的能量，首先在飲食上要適度的減少攝入，其次是做到健康飲食，飲食結(jié)構(gòu)和種類都要進(jìn)行科學(xué)的配方；二、在科學(xué)指導(dǎo)下通過運(yùn)動減重，避免對身體造成損害；三、應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用減肥藥物，盡量不用藥；四、進(jìn)行心理行為方面剖析，讓肥胖患者產(chǎn)生減肥意識、堅定信念、愿意堅持通過科學(xué)的辦法減肥。
肥胖的危害
肥胖的危害有很多，可能會導(dǎo)致心血管疾病，影響骨骼健康，誘發(fā)其他相關(guān)的代謝性疾病。一、對心血管疾病的影響。肥胖由于增加了心血管的負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致了腦血管供應(yīng)的不足。血液分布到外周，腦的供血不足，心臟要保持身體龐大體積的血液供應(yīng)，心臟必須用力工作，長此以往心肌容易勞損、肥厚，血管容易擴(kuò)張。擴(kuò)張到一定程度以后，心血管功能就會下降，腦部又出現(xiàn)貧血的狀況，因此心腦血管負(fù)擔(dān)加重。二、骨骼的影響，骨骼壓力太大容易造成椎間盤突出、造成膝關(guān)節(jié)疾病。三、肥胖可以誘發(fā)其他一些相關(guān)的代謝性疾病，如高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等其他代謝性疾病。
