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產(chǎn)后肥胖正常嗎

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產(chǎn)后肥胖是正常的生理現(xiàn)象,多數(shù)產(chǎn)婦在分娩后會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。產(chǎn)后肥胖可能與激素水平變化、孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)不足等因素有關(guān)。

妊娠期間女性體內(nèi)雌激素、孕激素水平顯著升高,促進(jìn)脂肪堆積為分娩和哺乳儲(chǔ)備能量。分娩后激素水平短期內(nèi)難以恢復(fù)至孕前狀態(tài),導(dǎo)致脂肪代謝減慢。孕期為滿足胎兒發(fā)育需求,孕婦常攝入過(guò)多高熱量食物,多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。產(chǎn)后哺乳期部分女性仍保持高熱量飲食模式,進(jìn)一步加重肥胖。妊娠期及產(chǎn)褥期活動(dòng)量明顯減少,熱量消耗降低也是重要誘因。

少數(shù)產(chǎn)婦可能出現(xiàn)病理性肥胖,需警惕妊娠期糖尿病遺留的代謝異常或甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病。這類情況常伴隨皮膚干燥、乏力、傷口愈合緩慢等癥狀,需通過(guò)血糖檢測(cè)、甲狀腺功能檢查等明確診斷。產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致的活動(dòng)減少和暴飲暴食也可能引發(fā)體重異常增加。

建議產(chǎn)后6周開始逐步恢復(fù)適度運(yùn)動(dòng),如凱格爾運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后瑜伽等,配合均衡飲食控制每日熱量攝入。哺乳期女性需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,避免過(guò)度節(jié)食。若體重持續(xù)增加或合并多飲多尿等癥狀,應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科排查病理因素。產(chǎn)后體重管理應(yīng)循序漸進(jìn),通常需要6-12個(gè)月逐步恢復(fù)孕前體重狀態(tài)。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15

2021-11-05

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03:13
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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2020-01-14

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內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖怎么辦
具體需要通過(guò)相應(yīng)科室檢查區(qū)分是哪種內(nèi)分泌器官或激素異常導(dǎo)致的肥胖,針對(duì)具體病因進(jìn)行手術(shù)或者放化療治療。肥胖是多種因素包括環(huán)境因素、遺傳因素、內(nèi)分泌因素等相互作用引起的一種代謝性疾病。內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體內(nèi)分泌器官或組織及其分泌的激素作用于靶器官所產(chǎn)生的生物效應(yīng),正常情況下,各種激素保持在動(dòng)態(tài)平衡之中,如果某種激素產(chǎn)生過(guò)多或過(guò)少就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。所以是很廣泛的概念。如果是器官增生肥大或者出現(xiàn)腫瘤,可以給予手術(shù)或者放化療治療。另外,要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比如按時(shí)作息(每晚10點(diǎn)之前上床休息),調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)(注意葷素搭配)、多參加體育鍛煉等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2019-12-18

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按摩腿能減肥嗎
如果腿部贅肉過(guò)多,通過(guò)一般的減肥方法,效果并不是特別明顯,需要采取適合局部肥胖的減肥方法才能達(dá)到瘦腿的目的,而按摩減肥是局部減肥最佳的方法之一,通過(guò)按摩特定的穴位,達(dá)到減肥的目的。按摩減肥也分為很多種,其中效果最為明顯的是刮痧按摩、敲打瘦腿以及淋巴按摩、大腿外側(cè)按摩減肥。
產(chǎn)后肥胖怎么減肥快
如果想要產(chǎn)后減肥速度快,就可以嘗試采用中醫(yī)穴位埋線減肥法,且可配合拔罐。同時(shí)需要做一些有氧運(yùn)動(dòng),最好保證有半個(gè)小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間。另外,還可采用物理減肥和黃金時(shí)期減重法,并堅(jiān)持喂養(yǎng)母乳,這樣也有助于瘦身。
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肥胖的危害
肥胖的危害有三高,高血壓、高脂血癥和高血糖,會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化和關(guān)節(jié)痛等。肥胖除會(huì)影響正常體型,造成外觀不好以外。更多的是會(huì)給帶來(lái)很多的危害:一、最常見危害是三高。高血壓、高脂血癥和高血糖。因?yàn)榉逝只颊哂写罅康闹炯?xì)胞,會(huì)造成患者的胰島素抵抗,胰島素抵抗會(huì)造成血糖糖耐量代謝異常,進(jìn)而出現(xiàn)糖尿病。而糖尿病會(huì)引起很多的繼發(fā)疾患。二、肥胖會(huì)引起血壓升高,造成心血管系統(tǒng)以及血脂的異常,最終會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化。三、肥胖還會(huì)引起患者關(guān)節(jié)痛。正常人膝關(guān)節(jié)會(huì)承受一定的壓力,但是肥胖患者相當(dāng)于在正常人的膝蓋上綁了一個(gè)沙袋,所以會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的壓力。
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內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖區(qū)別
內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖的區(qū)別:實(shí)際上是原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖的區(qū)別。一些內(nèi)分泌性疾病可以造成體型的肥胖,在普通人看來(lái)可能沒什么區(qū)別,但是對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō),可以通過(guò)體型、面部的改變得以區(qū)分。內(nèi)分泌性肥胖,實(shí)際上是一個(gè)病理性的肥胖,跟單純性的肥胖不一樣。單純性肥胖能過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)控,會(huì)出現(xiàn)體重降低。但是內(nèi)分泌性肥胖,不能只通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行治療,還需要一些特殊的治療手段,包括藥物和手術(shù),所以兩者的區(qū)別還是很大的。
減肥有哪些好的方法
減肥可以少吃熱量高的食物多運(yùn)動(dòng),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用減肥藥物,輔以心理行為方面的堅(jiān)持。一,首先在飲食上,要適度的減少飲食,要做到健康攝入飲食,飲食結(jié)構(gòu)和種類都要進(jìn)行科學(xué)的配方;二,多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)針對(duì)不同年齡段和不同身體狀態(tài)可以給予不同的運(yùn)動(dòng)處方,也就是要在科學(xué)指導(dǎo)下通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減重,減重適宜范圍是每周減少0。5公斤,循序漸進(jìn),慢慢減,不推薦短期內(nèi)通過(guò)節(jié)食、過(guò)量、過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成體重短期內(nèi)急性下降,因?yàn)檫@種往往會(huì)帶來(lái)身體其他方面的一系列損害;三,藥物減肥,比如內(nèi)分泌科用于治療糖尿病的二甲雙胍,它是一種抗高血糖的藥物,同時(shí)也是一個(gè)減肥的藥物,還有曾經(jīng)用過(guò)的甲狀腺素片,也是一個(gè)減肥的藥物,但是要注意在使用藥物治療期間,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,盡量不用藥,通過(guò)其他的行為減肥;四,心理行為方面,有的人能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持健康的飲食減肥,而有的人堅(jiān)持不下來(lái),可以從心理行為層面進(jìn)行一定的剖析,讓人有這種意識(shí)、有這種信念、愿意堅(jiān)持,通過(guò)科學(xué)的辦法減肥??偠灾扑]大家要科學(xué)、健康的減重,而不推薦大家不科學(xué)的、對(duì)身體造成傷害的減重;有時(shí)候看似體重有所下降,其實(shí)是一種假瘦,機(jī)體內(nèi)的各個(gè)成分,比如脂肪、肌肉、水分、電解質(zhì)等成分的變化并不健康,雖然外觀上看著體重有所減輕,但并不推薦,因?yàn)橥钢Я私】?,一定要在保證健康營(yíng)養(yǎng)的前提下去減重。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:21

2019-05-16

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02:51
肥胖的原因
肥胖的常見原因有以下幾點(diǎn):第一,遺傳性原因,病人的肥胖可能由遺傳基因造成,可能還合并其他系統(tǒng)的疾?。坏诙?,內(nèi)分泌性原因,內(nèi)分泌性原因往往見于下丘腦病變,可能造成飽食中樞調(diào)定點(diǎn)有問(wèn)題;第三,環(huán)境獲得性肥胖,病人吃得多消耗少,比如飲食過(guò)度、不良的飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期高鹽、高脂肪飲食等;第四,心理性原因,心理性的肥胖一般見于青少年父母在喂養(yǎng)孩子過(guò)程中,沒有健康飲食的觀念;第五,藥物性的肥胖,一些病人在吃藥物,比如抗抑郁的藥物、促進(jìn)睡眠的藥物后,可能由于藥物的副作用引起肥胖。
肥胖的危害
肥胖的危害有很多,可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病,影響骨骼健康,誘發(fā)其他相關(guān)的代謝性疾病。一、對(duì)心血管疾病的影響。肥胖由于增加了心血管的負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致了腦血管供應(yīng)的不足。血液分布到外周,腦的供血不足,心臟要保持身體龐大體積的血液供應(yīng),心臟必須用力工作,長(zhǎng)此以往心肌容易勞損、肥厚,血管容易擴(kuò)張。擴(kuò)張到一定程度以后,心血管功能就會(huì)下降,腦部又出現(xiàn)貧血的狀況,因此心腦血管負(fù)擔(dān)加重。二、骨骼的影響,骨骼壓力太大容易造成椎間盤突出、造成膝關(guān)節(jié)疾病。三、肥胖可以誘發(fā)其他一些相關(guān)的代謝性疾病,如高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等其他代謝性疾病。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36

2018-11-16

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