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黑芝麻可以泡水喝嗎

發(fā)布時間:2024-11-3065次播放

視頻內(nèi)容:

黑芝麻一般可以泡水喝,能夠為身體補充一定的營養(yǎng),但是應(yīng)適量飲用。

黑芝麻是一種營養(yǎng)豐富的食物,其中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)食用黑芝麻有助于維持肌肉和組織的健康,有益于心血管健康。黑芝麻通??梢杂脕砼菟龋兄谘a充人體所需的營養(yǎng),對身體健康有好處。雖然黑芝麻富含營養(yǎng),但熱量相對較高,因此不建議過量攝入,否則可能會導(dǎo)致熱量堆積,出現(xiàn)肥胖的情況。

需注意,如果對黑芝麻過敏,通常不建議用黑芝麻泡水喝,以免引起過敏反應(yīng),對身體健康造成不良影響。日常生活中應(yīng)注意均衡飲食,避免長期攝入單一食物,以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況。

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肥胖不僅與心腦血管疾病相關(guān),而且與癌癥密切相關(guān),主要包括以下幾點:第一,肥胖的人群往往處于慢性炎癥狀態(tài),既然是炎癥,往往就會有一些誘發(fā)事件出現(xiàn),對各種血管性事件、甚至癌癥都有影響;第二,內(nèi)分泌紊亂,肥胖人群體內(nèi)的雌激素、胰島素的分泌都異常,很多人有高胰島素血癥,胰島素不敏感也會有激素代謝方面的癌癥出現(xiàn);第三,肥胖者的細(xì)胞因子、脂肪因子、免疫應(yīng)答等,在細(xì)胞代謝生長發(fā)育的過程中會對細(xì)胞本身的內(nèi)外代謝產(chǎn)生影響。肥胖是很多癌癥離不開的高危因素,所以控制肥胖,才能減少癌癥發(fā)生。
為什么會肥胖
肥胖是由遺傳因素,飲食因素,懶惰、不肯運動,疾病的因素,藥物性因素,過度勞累和緊張引起的。一、遺傳因素,家里父母是個胖子生下的孩子肯定胖。二、飲食因素,吃過多熱量過大、過肥,能量的堆積,這些人容易肥胖。三、太懶、不運動,因此吃下去的東西得不到消耗。四、疾病因素,有些疾病造致了身體的代謝紊亂,像一些內(nèi)分泌的疾病等。五、藥物性因素,比如長期用激素,激素的藥物容易形成向心性肥胖,這些是最常見到的肥胖類型。六、現(xiàn)在認(rèn)為人體過度工作勞累和緊張容易引起機體的功能紊亂,也能引起肥胖。
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2018-11-16

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肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有很多,主要包括遺傳因素、飲食因素、不喜歡運動、疾病、藥物因素等。1、遺傳因素:父母很胖,生下的孩子肯定胖。2、飲食因素:吃得食物過多、熱量過大、過肥,很容易造成能量的堆積,使人肥胖。3、不愛運動:患者懶惰,不愛運動,導(dǎo)致食物得不到消耗。4、疾病的因素:有些疾病造成身體的代謝紊亂,比如內(nèi)分泌的疾病等等會使患者肥胖。5、藥物性的因素:比如長期用激素藥物容易形成向心性肥胖。除此之外,現(xiàn)在認(rèn)為人體過度勞累和緊張,容易引起機體的功能紊亂,引起肥胖。因此,平時還要注意這方面的問題。
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炎炎夏日人體消耗量增大,按道理講人們應(yīng)該會變瘦,可是很多人發(fā)現(xiàn)一個夏天下來不瘦反胖?這是什么原因呢?酷暑季節(jié)的高溫高與隆冬季節(jié)的寒冷一樣,使人體自身的基礎(chǔ)代謝率高于氣溫適宜時期,基礎(chǔ)代謝率增高帶來的消耗增多使人消瘦。