部分患者對自己所患的疾病有一定的認識能力，能夠通過一些自我調整，比如適當的活動，放松訓練，在網上自學一些心理學的知識，癥狀也會有所改善的。還有一部分抑郁癥患者通過自身的努力調整改善不明顯時，就需要及時醫(yī)院就診，治療方法有很多，包括抗抑郁藥的藥物治療。如五羥色胺再攝取抑制劑，五羥色胺和去甲腎上腺素雙通道的再攝取抑制劑，還有很多其他多受體的抗抑郁藥，抗抑郁劑效果都是肯定的。藥物搭配組合效果更是非常顯著的。心理治療中的認知行為治療、人際關系治療、家庭治療等治療方法，作為青少年抑郁癥特別是急性發(fā)作和輕中度抑郁癥的首選治療方式。還有很多輔助的治療方法，經顱磁刺激，這些都是治療抑郁癥很好的方法。

抑郁癥是情感障礙的主要類型，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。從臨床經驗來看，患者有好的個性，療效好預后好，個性不良，預后不好易復發(fā)，因此性格完善，可能是預防復發(fā)最重要的一環(huán)，要提高我們每一個人的心理素質，提高我們應對挫折、壓力的能力，健全個性，培養(yǎng)愛好，適度宣泄壓力，勞逸結合，多做有益于身心健康的活動；要能意識到自己的不足，并加以完善，以便更好的適應環(huán)境和社會。對癥狀做一個講解：1、心境低落：主要表現為顯著而持久的心情低落、興趣減退、精力明顯減退或者身體明顯疲乏，這是抑郁癥的最核心癥狀。2、思維遲緩：患者想事、考慮問題變慢了，反應遲鈍，自覺“腦子生銹了”，“像涂了一層漿糊”。3、意志活動減退：重度抑郁癥患者意志活動呈顯著持久的減退和抑制，如行為緩慢，生活被動，個人衛(wèi)生料理差，整日臥床，不想做事，不愿和周圍人接觸交往。4、自殺觀念：嚴重的患者常伴有自殺的觀念或行為，認為活著太痛苦了，死去是最好的解脫，也會認為“自己活在世上是多余的人”，會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。出現自殺觀念以及行為，提示患者病情較重，需要嚴密監(jiān)護患者，及時去心理科、精神科就診，必要時住院治療，這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。5、認知功能損害：抑郁癥患者存在認知功能損害，表現為記憶力下降、學習困難、注意力障礙、反應時間延長、抽象思維能力差、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退，嚴重時好像癡呆患者一樣，稱之為“假性癡呆”。6、軀體癥狀，為什么抑郁癥患者大多不去看精神科而是就診于內科等非心理、精神科，就是因為抑郁癥患者往往伴有大量軀體不適主訴，內科等大夫往往識別不出來，患者也不會認為自己是抑郁癥，只是覺得身體不舒服，我們擔心患心理疾病受人歧視。軀體癥狀常見的有：睡眠障礙（入睡困難、早醒）、消化道癥狀（惡心、嘔吐、便秘、身體任何部位的疼痛、心血管癥狀（心慌、胸悶、出汗）等，軀體不適的主訴可涉及各個臟器，自主神經功能失調的癥狀也較常見，早醒、便秘是抑郁發(fā)作的生物學特征，還有食欲、性欲的明顯減退，有些女性患者還會有月經紊亂（推遲、停經、經量少）。

因為抑郁藥的作用機理就是減少細胞間隙里五羥色胺的重攝取，還有一些作用機理是，它可能對五羥色胺受體的抑制或者激活。所以，它這個藥的副作用，就是身體剛吃藥的時候，可能有一些一般的反應，比如胃腸不舒服，或有些人會有一些頭暈，多數情況下，副作用還是比較輕。當然，極端情況下就是過敏了。吃完以后有皮疹。還有一種情況，就是有時候吃的藥量超標，比如有一個病人，它一片一天一次的藥量，回家后按三次一天的藥量吃，吃完后出現一些反應，手哆嗦，腦袋疼，后來一看說明，發(fā)現吃過量，然后趕快來找醫(yī)生，停了四天后，再重新按正常方法吃。有的醫(yī)生，用藥習慣就是把所有抗抑郁癥的藥，最初的劑量減半，吃四天到六天以后，再加成正常劑量，這樣的話能減少最初服藥的這種不良反應。

抑郁癥的調節(jié)需要花一些時間來梳理內心。總是沉浸在自己的思維模式里面，意志消沉，不如暫時轉移注意力。體育活動是一個比較好的選擇；當然也可以做自己喜歡的事情，比如觀看輕松愉快的電視或者喜劇節(jié)目；也可以外出散步，找親朋好友聊天。人際交流、運動讓人身心愉悅，會產生類似腦啡肽的物質讓人相對比較快樂，改善抑郁的情緒。做一些簡單的、自己喜歡的事情。每個人都有一些愛好，如聽音樂、散步、打乒乓、釣魚、看書。喜歡做的事能轉移注意力，投入到的愛好之中，可能會忘記抑郁忘記焦慮。

抑郁癥和抑郁情緒完全不同。抑郁癥又叫抑郁障礙，它的診斷標準比較嚴格：它持續(xù)的時間比較長、社會功能影響比較大、主觀痛苦；抑郁情緒是一種正常情緒的表現，它的嚴重程度低，持續(xù)時間短，也不會影響人的正常社會功能。