抑郁癥的自我調(diào)節(jié)

發(fā)布時間：2018-09-2956032次收聽

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抑郁癥的調(diào)節(jié)需要花一些時間來梳理內(nèi)心?？偸浅两谧约旱乃季S模式里面，意志消沉，不如暫時轉(zhuǎn)移注意力。

體育活動是一個比較好的選擇；當然也可以做自己喜歡的事情，比如觀看輕松愉快的電視或者喜劇節(jié)目；也可以外出散步，找親朋好友聊天。人際交流、運動讓人身心愉悅，會產(chǎn)生類似腦啡肽的物質(zhì)讓人相對比較快樂，改善抑郁的情緒。做一些簡單的、自己喜歡的事情。每個人都有一些愛好，如聽音樂、散步、打乒乓、釣魚、看書。喜歡做的事能轉(zhuǎn)移注意力，投入到的愛好之中，可能會忘記抑郁忘記焦慮。

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抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)

抑郁癥早期的表現(xiàn)，一般體現(xiàn)在心理方面和身體方面。一、心理方面：如果患者長時間不開心，興趣缺乏，做什么事情都高興不起來，思維上變遲鈍，比如工作效率、學習效率下降，記憶力、注意力較以前有明顯的下降的趨勢，或者經(jīng)常有消極的念頭、付諸了消極的行為。二、身體方面：可以看到患者有食欲方面的變化、性功能方面的變化，主要表現(xiàn)為食欲減退、性功能減退，還有睡眠障礙，很多患者會有輕度的失眠、早醒等。如果患者出現(xiàn)以上情況，應(yīng)積極就診，及時治療。

2022-01-12 80699次播放

微笑抑郁癥的好發(fā)人群有哪些

白領(lǐng)、長期從事服務(wù)行業(yè)的人，低階層的人員、政府官員等，均易出現(xiàn)微笑抑郁癥。

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高三抑郁高考后會自愈嗎

高三考生抑郁即便是高考后，誘發(fā)因素已消除，但也無法完全自愈，受到其他不良因素的刺激會反復發(fā)作?；颊咴诟呖己笠皶r的進行心理調(diào)整與疏導，與此同時，也可以服用適當?shù)目挂钟纛愃幬锔纳啤?/div>

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抑郁癥怎么治療

抑郁癥治療有電抽搐治療、藥物治療、心理治療和自我調(diào)整。電抽搐治療，也叫電休克治療。適合重度抑郁癥患者伴有強烈自殺觀念的抑郁癥患者，拒食、不吃飯、木僵抑郁癥患者，電休克治療非常有效，聽上去覺得挺可怕，其實很簡單。在額顳兩個部位，放上兩個電極，通過短時間直流電，患者出現(xiàn)類似癲癇發(fā)作表現(xiàn)，現(xiàn)在常常是無抽搐電休克治療，給患者靜脈注射麻醉藥，不會出現(xiàn)癲癇樣發(fā)作表現(xiàn)，患者沒有任何痛苦。優(yōu)點在于：能夠比較快的緩解患者強烈的自殺觀念。一般療程是8到12次，剛開始可以每天一次，以后可以兩天一次，大約經(jīng)過2到3周、8到12個電休克治療，絕大部分抑郁癥患者自殺觀念，都可以得到消除。電休克治療對于伴有嚴重自殺觀念的抑郁癥患者來講，非常有效。因為所有藥物治療起效，大概都需要2到3周。而電休克治療起效，大概兩三天后就有效了。

語音時長 02:13

2020-02-19

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中度抑郁癥怎么治療

中度抑郁首選藥物治療。若患者社會功能暫時沒有影響，可先嘗試心理治療、物理治療或者是用中藥、針灸手段，經(jīng)過1到2個月，觀察癥狀能否有所改善。若有加重趨勢，推薦藥物治療，常用的藥物有“五朵金花”，如舍曲林、氟伏沙明等，都對抑郁有明確的改善作用。一般抑郁會有三個核心癥狀，情緒低落，興趣減退，精力下降，還有七條附加癥狀。如果核心癥狀符合了兩條，附加癥狀有三條以上，可以考慮患者是中度抑郁。

2019-10-11 55465次播放

抑郁癥的表現(xiàn)和治療方法

抑郁癥是一種精神類的疾病。當患有抑郁癥的時候，患者們會有腰背疼痛、渾身無力、腹脹、腹瀉、體重變輕、嚴重失眠、思維遲緩、情緒低落的表現(xiàn)。這時候可以通過藥物、心理治療和物理治療的方法來進行治療。

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抑郁癥的表現(xiàn)有哪些

抑郁癥的表現(xiàn)有兩個最核心，第一個是心境低落，第二個是興趣下降。首先情緒不好，可能在別人面前的表情很正常，甚至還有笑容。但是因為，患者本人內(nèi)心體驗很差，所以說有些抑郁癥，旁邊人看得出來，病人唉聲嘆氣，但是有些人，單看表現(xiàn)是看不出來的。興趣下降，比如過去有很多興趣愛好，現(xiàn)在不愿意去做了。圍繞這兩個核心基礎(chǔ)上，比如注意力下降，覺得腦子也不夠用，還有全身疲乏，比如身體各種不舒服，尤其像疼痛等。抑郁癥給人感覺整個人心情低落，給人心氣不高的感覺，做什么事情都懶洋洋的。

語音時長 01:51

2019-07-24

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重度抑郁治療方法

重度抑郁的治療方法：抑郁癥分為輕、中、重三種等級，一般情況下會有一種測評量表，它有個簡單的劃分方法，比如，抑郁癥稍微影響到患者的生活、學習、工作、功能等，考慮它是中度抑郁癥。如果它影響患者的學習、生活和工作，就考慮它是中度到重度。如果病人覺得整天不想出門、不想去上班、學生也不愿意去上學，甚至連飯都不想吃，每天呆在家里，還賴在床上，也沒有任何社會活動，嚴重的話，連求生的欲望都沒有了，這種情況就是重度，這種情況的治療需要藥物治療，如果需要住院，那么也需要配合藥物治療，必要的時候需要用ECT來進行治療，就是電擊治療。如果藥物治療和其它的輔助治療措施得當，病人有較好的資源，例如家屬的細心陪伴，一部分患者應(yīng)該能逐漸痊愈。

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2019-07-24

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抑郁癥的早期癥狀

現(xiàn)如今抑郁癥的患者越來越多，早期的癥狀主要就是情緒上和身體上的雙重不適。但是多數(shù)都會有郁郁寡歡，全身無力，對生活失去動力，另外還有部分患者會有軀體癥狀。如果在早期沒能識別的話，可能會導致誤診為其他的器質(zhì)性疾病。

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舍曲林減量步驟

舍曲林的減量步驟是可以從原來的一天一次一片改成兩天一次一片，將用藥的時間慢慢延長，直到最終停止使用該藥物，而其主要的功效還是用來治療抑郁癥以及強迫癥等心理疾病，一般情況下不會給患者的身體帶來副作用，不過有少數(shù)部分患者會出現(xiàn)腹瀉、消化不良、等副作用反應(yīng)。

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輕度抑郁癥嚴不嚴重

輕度抑郁癥不算嚴重。怎么來評價它是輕度還是重度，主要是看他的臨床表現(xiàn)，另外可以給他評分，比如漢密爾頓抑郁量表，醫(yī)生給患者評完分之后，他的分數(shù)比較低，比如是17分到24分之間，就認為他是一個輕度的抑郁癥，不嚴重，但是患者得高度重視。因為如果大家不重視它，不積極的治療和調(diào)整患者的情緒，輕度的抑郁癥，它就有可能會演變成中度乃至重度，這個時候治療起來就比較棘手，很麻煩了。俗話說“星星之火可以燎原”，輕度抑郁癥就好比是火苗剛著起來，這個時候給患者進行藥物治療和心理治療，包括自我調(diào)整，見效都是非常快的，效果也是比較好的。等輕度抑郁癥變成了一個重度抑郁癥的時候，就像燃起了熊熊大火。這個時候要想再撲滅它不容易了。所以說輕度抑郁癥大家不要輕視，也不要忽視。它雖然不嚴重，但是也需要大家高度重視它，給予積極的診斷。

語音時長 01:40

2019-07-03

59256次收聽

怎么開導輕度抑郁癥

首先要讓患者樹立積極的心態(tài)和信心，要引導患者去培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，去引導和指導患者建立親密溫暖的人際關(guān)系，建立跟世界親密的聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)生活中那些美好的事物。這樣才能夠從根本上幫助患者走出抑郁癥的陰霾，笑容重新綻放在患者的臉上。輕度抑郁癥患者，一旦確診后，作為家屬和朋友多對其進行開導是非常關(guān)鍵的。首先要讓患者樹立積極的心態(tài)和信心，抑郁癥只不過是情緒感冒，很常見，不要有強烈的病恥感。而是要積極的面對和接納輕度抑郁癥。而且要鼓勵患者要定期的去看心理門診，在醫(yī)生的指導下，系統(tǒng)規(guī)范的用藥和心理治療。同時家屬和朋友要尊重理解接納患者，關(guān)心支持幫助患者，耐心傾聽患者的訴求，多引導、多指導、多鼓勵，多肯定。對于家人來講，培養(yǎng)良好的家庭氛圍非常的重要。尊重患者，去真正給患者愛、關(guān)心。大家一起積極的面對抑郁癥，積極的求醫(yī)，正確地認識到抑郁癥是可以治愈。當然治愈過程也可能不是一帆風順，也可能有起伏和波動。

語音時長 02:06

2019-07-03

63048次收聽

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抑郁癥吃什么藥

抑郁癥是因為神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂，比如5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺神經(jīng)遞質(zhì)紊亂所致，所以抑郁癥的藥物以5-羥色胺重攝取抑制劑為主，包括以下幾種：第一，單通道的藥物，即5-羥色胺重攝取抑制劑的藥物，又稱SSRI藥，比如百憂解、賽樂特、喜普妙等一系列的藥物；第二，雙通道的藥物，即去甲腎上腺素和5-羥色胺重攝取抑制劑雙通道調(diào)節(jié)的藥物，比如文拉法辛和度洛西汀等藥物；第三，三通道藥物或者神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)藥物，稱為NASA，比如米氮平這一類藥物。

2019-06-12 52355次播放

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什么是抑郁癥

抑郁癥可以包括幾種情況，一種是抑郁性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。抑郁癥最明顯的表現(xiàn)為三低，患有抑郁癥的患者，可以出現(xiàn)興趣明顯降低減少、情緒明顯的低落，以及意志力明顯減退等表現(xiàn)。抑郁癥患者，可以出現(xiàn)各方面心理功能急劇下降的情況。另外，抑郁癥患者整體的狀態(tài)，都是一個非常低落的狀態(tài)。甚至有些患者會出現(xiàn)自殺性的行為，因為抑郁癥患者，無法通過自己控制各種的情緒低落。抑郁癥患者的使人快樂的這些激素，可能很少，甚至幾乎是零。抑郁癥患者很難去自主控制、擺脫這樣的一個狀態(tài)。所以，抑郁癥患者必須在第一時間去專業(yè)的醫(yī)院就醫(yī)，要及時解決抑郁癥的問題。另一種情況是抑郁發(fā)作，屬于一種心境障礙。抑郁發(fā)作，是屬于一種比較嚴重的類型。

2018-09-13 51717次播放

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抑郁癥是如何造成的

造成抑郁癥的原因包括生物因素、社會因素、心理因素。一、生物因素。比如某些病癥，或者是其他的器質(zhì)類病癥所引起的病痛，可以導致抑郁癥的形成。二、社會因素。比如可能是在日常生活中遭受到的一些事情，一時無法疏解生活中的問題等情況，造成抑郁癥的發(fā)生。三、心理因素。抑郁癥不是一蹴而就出現(xiàn)的病癥，從開始輕微的心理問題，或者是自己內(nèi)心的一些問題，以及患者對于一些事情的看法等，可能會導致患者產(chǎn)生一些輕微的心理問題，這種情況持續(xù)下去，就可以變成嚴重的抑郁癥。抑郁癥是可以在前期辨識發(fā)現(xiàn)，解決的一個病癥。

2018-09-13 54728次播放