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去海灘曬傷皮膚怎么辦

皮膚科編輯科普小醫(yī)森

13次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-23 14:00:23

關(guān)鍵詞： #曬傷 #皮膚

去海灘曬傷皮膚可通過(guò)冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激、預(yù)防感染等方式治療。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、疼痛、脫皮等癥狀。

1、冷敷處理

曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫，但避免冰塊直接接觸皮膚。若出現(xiàn)水皰，冷敷時(shí)需輕柔避免破裂。

2、保濕修復(fù)

使用含蘆薈凝膠、維生素E乳等成分的保濕產(chǎn)品，每日涂抹3-5次。蘆薈具有抗炎作用，維生素E能促進(jìn)皮膚修復(fù)。避免含酒精、香精的護(hù)膚品，選擇醫(yī)用敷料可加速屏障恢復(fù)。

3、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等口服止痛藥。局部可涂抹氫化可的松乳膏、復(fù)方薄荷腦軟膏緩解炎癥。嚴(yán)重曬傷需就醫(yī)開(kāi)具磺胺嘧啶銀乳膏預(yù)防感染。

4、避免刺激

曬傷后3天內(nèi)禁止使用肥皂、磨砂膏清潔，洗澡水溫不超過(guò)38℃。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，外出時(shí)用物理防曬霜遮擋。忌食辛辣食物及飲酒，防止血管擴(kuò)張加重癥狀。

5、預(yù)防感染

若皮膚出現(xiàn)潰爛、滲液或發(fā)熱，可能繼發(fā)細(xì)菌感染。需就醫(yī)使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素。保持創(chuàng)面干燥清潔，避免抓撓，觀察是否出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大等全身癥狀。

曬傷后需持續(xù)避光2-3周直至皮膚完全修復(fù)，日常需補(bǔ)充維生素C和水分促進(jìn)新陳代謝。后續(xù)海灘活動(dòng)應(yīng)選擇UPF50+防曬衣，每2小時(shí)補(bǔ)涂防曬霜，避開(kāi)10-16點(diǎn)強(qiáng)紫外線時(shí)段。兒童曬傷后家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫變化，避免使用成人外用藥物。曬傷面積超過(guò)15%或伴隨惡心嘔吐時(shí)需急診處理。

皮膚曬傷

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