睡眠障礙臨床癥狀有哪些
57743次瀏覽
要是出現(xiàn)睡眠障礙，往往會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，白天精神狀態(tài)萎靡，大腦也會有疼痛的癥狀。有些人平時操勞過多，而且晚上的睡眠時間不夠，往往也會出現(xiàn)精神煩躁，臉色不太好，注意力不集中。要是想快速恢復(fù)，要適當(dāng)調(diào)理，每天有足夠休息時間。
現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大，基本沒有太多時間睡覺，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的問題，甚至有些城市居民出現(xiàn)睡眠障礙臨床癥狀等等。這時大家要及時區(qū)分這些癥狀類型，然后了解嚴(yán)重程度，做好有效的調(diào)理措施，那么睡眠障礙到底有哪些癥狀？
1、睡眠質(zhì)量下降，白天精神萎靡
很多人精神壓力都非常大，每天都有忙不完的工作，晚上要加班到半夜，這其實都會導(dǎo)致精神過度緊張，一直都處于亢奮的狀態(tài)，容易出現(xiàn)難以入睡以及精神亢奮，也會影響白天的正常生活。為了緩解這些癥狀，平時要適當(dāng)緩解個人的壓力，減少工作任務(wù)量。要有足夠休息，睡眠質(zhì)量就可以重新得到調(diào)整。
2、經(jīng)常頭痛頭暈，注意力不集中
因為睡眠障礙比較明顯，因此睡眠的質(zhì)量也會大大下降，容易伴隨頭痛頭暈的問題。而且白天學(xué)習(xí)和工作的時候，很難集中注意力，經(jīng)常出現(xiàn)錯誤，效率下降。所以在平常應(yīng)該要調(diào)整個人的睡眠和生活習(xí)慣，早睡早起，堅持每天半個小時左右的睡眠，這樣白天狀態(tài)就會更好，工作效率更高，也能緩解頭痛頭暈的問題。
3、精神煩躁，氣色不太好
如果睡眠質(zhì)量不夠高，出現(xiàn)睡眠障礙癥狀，可能會影響個人的氣色，從而出現(xiàn)面色發(fā)黃，面色蒼白，臉上出現(xiàn)大量的痘痘。要是精神狀態(tài)一直不好，往往會容易出現(xiàn)焦慮不安、精神煩躁、過度抑郁等等情緒，對個人的生活狀態(tài)會造成明顯的干擾。所以說要適當(dāng)調(diào)理，有充足的睡眠很重要。而且平時要鍛煉身體，每天都要有半個小時左右的運動時間，效果會很好。
相關(guān)推薦
03:05
睡覺不解乏是什么原因
引起睡覺不解乏的原因有很多，主要由以下幾種原因?qū)е拢阂弧⑸硇砸蛩兀洪L時間學(xué)習(xí)或者工作，用腦過度、疲勞過度、思想負(fù)擔(dān)很重、睡眠質(zhì)量不好，沒有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，就會出現(xiàn)睡覺之后出現(xiàn)全身乏力癥狀。要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會給自己放松，如出去旅游或者跑步運動，讓自己在短時間之內(nèi)有效地緩解負(fù)面情緒等，改善睡眠質(zhì)量。二、老年慢性病：如腦供血不足、血壓過高、血脂過高等，這些因素均會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、睡覺處于淺睡眠狀態(tài)出現(xiàn)醒后不解乏的現(xiàn)象?？煞镁哂姓{(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，改善睡眠、使深睡眠增多功效的藥物。另外對病因也要積極治療。三、發(fā)作性睡?。喊l(fā)作性睡病表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量不高、睡眠時間長，這種情況也會導(dǎo)致醒后出現(xiàn)不解乏，而且在不應(yīng)該睡覺的時候隨時都可以不分場合、不分時間地點的睡覺。該病治療以藥物、認(rèn)知行為和心理治療為主。
03:47
半夜醒來難入睡是什么原因
半夜醒來難以入睡可能是失眠、高血壓、脾胃不好、神經(jīng)衰弱、腺苷積累等原因引起，具體分析如下：一、失眠：如果患者半夜醒來，出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量下降等癥狀，建議患者在睡前減少臥床時間及睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙等。二、年齡：中老年人隨年齡增長會出現(xiàn)半夜醒來難入睡的情況，有可能是糖尿病引起。在糖尿病發(fā)展過程中患者比較容易有夜尿增多表現(xiàn)，久而久之正常的作息受到干擾。三、脾胃不好：如果患者脾胃不好會引起消化不良、腹脹、腹痛、食欲不佳等。可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，出現(xiàn)半夜醒來難入睡的情況。四、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱會引起半夜入睡醒來難以入睡、煩躁、易怒、記憶力減退等癥狀。一般通過藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)理進(jìn)行治療。五、腺苷積累：腺苷又稱為困意，腺苷是細(xì)胞能量分子三磷酸腺苷的“副產(chǎn)物”。大體來說，清醒越久，三磷酸腺苷不斷消耗，細(xì)胞外的腺苷分子越多，它們與相應(yīng)的受體相結(jié)合，抑制了神經(jīng)活動，于是人就越來越困。
晚上醒來后就睡不著什么原因
后半夜醒可以是正常的生理現(xiàn)象，也可能是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象見于中老年人，人至四五十歲后，隨著生理激素水平的下降，大段大段的睡眠可能無法維持，而睡眠表現(xiàn)為支離破碎的，后半夜易醒，醒來后看會書、看會報，過一會，困了后再打一盹。如果不影響日常生活，說明睡眠時間是足夠，是正常的睡眠。如果醒后無法入睡，伴有煩躁，且白天醒來時，覺得疲乏、情緒消極、沮喪低落，需考慮是否合并有抑郁狀態(tài)。如果有上述的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生。
每天睡4個小時會出現(xiàn)什么后果
正常的成年人的睡眠時間是在6~8小時左右。如果睡4個小時，那么睡眠不足會導(dǎo)致全身各個臟器的一些改變，短時間的睡眠不足會導(dǎo)致第二天的精力下降，有頭昏、頭暈、嗜睡等等神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)，會覺得疲乏無力，也會有心慌、胸悶等心臟的癥狀，最主要的可能就表現(xiàn)為這兩個方面。但是如果長期的睡眠不足，就會導(dǎo)致很多方面的改變，比如精神情緒的改變，如果剝奪睡眠之后，會發(fā)現(xiàn)這個人的脾氣非常暴躁，很容易焦慮，有什么事情會往壞的地方想，它對人的情緒情感是有影響的。長期的熬夜也會導(dǎo)致心腦這些重要臟器的實質(zhì)性的損害，比如心腦血管疾病，我們經(jīng)常看到這樣的事例，一些年輕人在緊張、過度的勞累之后會突然發(fā)生心源性的猝死，大面積的心臟梗死，這個時候就是非常危險的。我也接觸過這樣一個病人，他是一個21歲的年輕人，因為賣早點，所以起得非常早，又因為有一些情緒的異常，每天睡眠很少，當(dāng)然也有吸煙的其他的危險因素，結(jié)果就發(fā)生了青年的卒中、腦梗。所以對于睡眠不足來說，它可以有短期的，甚至長期的一些臟器的不良影響。當(dāng)然它會影響血壓，在臨床上我們經(jīng)?？梢钥吹揭驗樗哒系K而導(dǎo)致的血壓波動，所以睡眠對于穩(wěn)定血壓、血糖、血脂等等都還是有相應(yīng)的作用的。
女性睡眠不好吃什么
女性晚上睡眠不好需要吃什么，不能夠一概而論，具體如下，如果患者由于氣血不足等因素而引起的，可以通過補(bǔ)氣補(bǔ)血的方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)，有效的緩解睡眠不良的現(xiàn)象，可以多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等食物。如果患者是由于植物神經(jīng)功能紊亂而引起的，睡眠不好，需要配合醫(yī)生服用維生素類的藥物來治療。建議晚上睡眠不好，應(yīng)該適當(dāng)喝些牛奶，起到催眠的效果，有利于調(diào)節(jié)睡眠習(xí)慣，建議患者出現(xiàn)睡眠不好的情況，應(yīng)該引起重視。如果情況較為嚴(yán)重，應(yīng)該盡快前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查和針對性的治療。
02:05
睡眠障礙吃什么藥
若只是偶爾睡眠障礙，可以通過自身調(diào)節(jié)，保證睡眠。但如果是嚴(yán)重持續(xù)的睡眠障礙，可以考慮服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。目前常用的催眠藥物主要分為苯二氮卓類藥物和非苯二氮卓類藥物。苯二氮卓類藥物包括地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮、奧沙西泮、馬來酸咪達(dá)唑侖、阿普唑侖等。非苯二氮卓類藥物有唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆等。在使用這些藥物前，需要在精神?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。任何安眠藥都有成癮性，連續(xù)服用4周以上都有可能成癮。因此，需要根據(jù)自身情況，調(diào)整服用方法及時間。
睡眠障礙的患者應(yīng)該做什么檢查
首先要了解引起患者失眠的原因，通過問診和檢查確定患者是否患有其他疾病，是否存在環(huán)境因素的影響；存在心理因素的患者可進(jìn)行心理健康量表測試，診斷是否有心理疾??；了解患者是否存在某些物質(zhì)的依賴，如長期飲酒、吸煙的患者，突然戒斷也會出現(xiàn)睡眠障礙。
為什么人老了睡眠容易驚醒
人老了以后睡眠容易驚醒是由于深睡眠期時間過短，睡眠深度不夠，神經(jīng)衰弱等原因?qū)е碌?，中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱多是由于心脾兩虛，陰虛火旺導(dǎo)致的，而且病情較為復(fù)雜導(dǎo)致的，治療的方法也很多，在日常中患者可以做出一些調(diào)理，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或是聽一些輕音樂等方法緩解這種癥狀。
心理因素對睡眠障礙患者影響大不大
心理因素對睡眠障礙患者的影響特別大，有一項權(quán)威數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，中國睡眠障礙占世界睡眠障礙人數(shù)的38.2％中就有95％的患者是心理因素導(dǎo)致。這樣就可以看出心理因素對于睡眠障礙的患者影響有多大。現(xiàn)在很多學(xué)者都在研究心理因素與睡眠障礙的關(guān)系。
睡眠障礙應(yīng)該選哪個科
睡眠障礙首先要掛神經(jīng)內(nèi)科，其次是精神科以及心理科，甚至中西醫(yī)、中醫(yī)科室，這些科室都可以對患者的睡眠障礙提供應(yīng)對性的治療。睡眠障礙是指睡眠時間異?；蛩哌^程中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，如果睡眠障礙患者有其他病癥引起，要掛身體的器質(zhì)性病癥相關(guān)的科室。
03:18
睡眠中異常行為一般出現(xiàn)在哪個階段
淺睡期可以出現(xiàn)磨牙表現(xiàn)或出現(xiàn)不自主的笑。中期容易出現(xiàn)說夢話的狀態(tài)。深睡期會出現(xiàn)夢游的狀態(tài)或者是夜驚癥的狀態(tài)。通常情況下，睡眠需要首先進(jìn)入淺睡眠的狀態(tài)，然后由淺睡眠的狀態(tài)再逐漸進(jìn)入到深睡眠的狀態(tài)。在進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)之后，意識可以出現(xiàn)徹底放松的情況，軀體才會跟著處于一起放松的狀態(tài)。然后，再進(jìn)入快速眼動時期。一般情況下，在快速眼動時期，軀體會進(jìn)入到一個深度睡眠的狀態(tài)，但是意識已經(jīng)休息過來。所以就是一個非常放松的狀態(tài)，也就是容易做夢的階段。通過對于這幾個階段的認(rèn)識和了解，就可以知道人體在淺睡期的時候，可以出現(xiàn)磨牙的表現(xiàn)，或者是出現(xiàn)不自主笑的狀態(tài)。在中期，容易出現(xiàn)睡眠說夢話的狀態(tài)。等到進(jìn)入深睡期的時候，可能就會出現(xiàn)一些夢游的狀態(tài)，或者是可以出現(xiàn)所謂的夜驚癥的狀態(tài)。
01:59
睡眠障礙掛哪個科
建議掛神經(jīng)內(nèi)科、精神科、心理科、中西醫(yī)結(jié)合科、中醫(yī)科?，F(xiàn)在有很多受睡眠障礙所侵?jǐn)_的患者，不知道去醫(yī)院該掛哪個科室。需要對于睡眠障礙情況做出判斷，也就是患者的睡眠障礙是不是最主要的訴求，是不是還有其他一些身體病癥引起患者出現(xiàn)睡眠障礙的情況，還是患者主要是受到睡眠障礙的侵?jǐn)_。如果是因為身體疾病引發(fā)患者產(chǎn)生睡眠障礙的情況，就需要掛身體疾病相關(guān)的科室；通常情況下，當(dāng)患者出現(xiàn)睡眠障礙的時候，建議掛神經(jīng)內(nèi)科，其次是精神科；對于醫(yī)院開設(shè)心理科的，建議患者去心理科就診；對于那些有中西醫(yī)結(jié)合的科室，建議去中西醫(yī)結(jié)合科、中醫(yī)科室。一般情況下，患者去這些科室就醫(yī)，都可以對患者的睡眠障礙情況，提供一定的治療。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 睡眠障礙怎么得的
- 2 什么叫睡眠障礙
- 3 睡眠障礙是怎么得的
- 4 睡眠障礙嚴(yán)重嗎
- 5 睡眠障礙怎么引起的
- 6 什么是睡眠障礙
- 7 睡眠障礙是怎么引起的
- 8 睡眠障礙有哪些
健康資訊
更多>-
2025-11-01
-
2025-11-01
-
2025-10-03
-
2025-10-26
