腳扭傷腫了怎么辦
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腳扭傷腫了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、韌帶松弛、舊傷未愈等原因引起。
1、休息制動(dòng)
腳扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重行走或跑跳。使用拐杖輔助移動(dòng)可減少踝關(guān)節(jié)壓力，防止腫脹加重。急性期需嚴(yán)格制動(dòng)24-48小時(shí)，待腫脹消退后再逐步恢復(fù)活動(dòng)。若強(qiáng)行活動(dòng)可能加重韌帶損傷，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
2、冷敷處理
扭傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少內(nèi)出血，緩解疼痛和腫脹。禁止直接將冰塊接觸皮膚，避免凍傷。慢性期或48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足背向小腿方向螺旋纏繞，壓力需均勻適度。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán)，過(guò)松則無(wú)法抑制腫脹。夜間睡眠時(shí)可解除繃帶，白天活動(dòng)時(shí)持續(xù)加壓。配合支具固定能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，防止二次損傷。
4、抬高患肢
平躺時(shí)將受傷腳踝墊高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。建議每天抬高患肢3-4次，每次持續(xù)30分鐘以上。坐位時(shí)可用凳子支撐足部，避免長(zhǎng)時(shí)間下垂導(dǎo)致腫脹加劇。
5、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重腫脹可口服七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)，外敷硫酸鎂溶液消腫。禁止自行服用阿司匹林等抗凝藥物，可能加重出血。
恢復(fù)期間避免過(guò)早負(fù)重運(yùn)動(dòng)，建議穿戴護(hù)踝2-4周。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等促進(jìn)組織修復(fù)。若72小時(shí)后腫脹未減輕、出現(xiàn)皮膚青紫或無(wú)法站立，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶撕裂。后期可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，如提踵練習(xí)、平衡墊訓(xùn)練等預(yù)防復(fù)發(fā)。
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崴腳后不只是冷敷那么簡(jiǎn)單
崴腳后通常需要冷敷處理，但還需要結(jié)合抬高患肢、加壓包扎、制動(dòng)休息、藥物治療等方法綜合干預(yù)。崴腳即踝關(guān)節(jié)扭傷，多由韌帶損傷引起，可能伴隨腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
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肌肉拉傷能用傷科靈嗎
傷科靈一般指?jìng)旗`噴霧劑，肌肉拉傷患者通常能用傷科靈噴霧劑，建議遵醫(yī)囑用藥。傷科靈噴霧劑為骨傷?？朴盟?，其中包含抓地虎、見(jiàn)血飛等多種天然成分，能起到清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效，常用于治療各種軟組織損傷，例如扭傷、拉傷、挫傷等。在使用時(shí)，患者可將其直接噴于患處，藥液能夠快速滲透至皮膚表層，并作用于患處，加速血液循環(huán)，促進(jìn)局部瘀血吸收、消散，以緩解肌肉拉傷后的腫脹、疼痛、血瘀等癥狀，加快組織修復(fù)。傷科靈噴霧劑使用方便，無(wú)需雙手直接接觸傷口、不用揉開(kāi)，減少了感染風(fēng)險(xiǎn)，并且藥物成分天然、不含激素，對(duì)皮膚刺激性小，安全性較高。容量方便隨身戶外攜帶，建議網(wǎng)球、攀巖、登山等運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者常備，家中也可常備此藥。除了單獨(dú)用藥，肌肉拉傷的患者也可以遵醫(yī)囑根據(jù)病情將其與三七片、活血止痛片等藥物聯(lián)用，可增強(qiáng)消腫、止痛的效果?；謴?fù)期間，建議保持充分休息，避免患處活動(dòng)，保持患處皮膚清潔干燥，飲食應(yīng)清淡、富含營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)。
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傷科靈噴霧什么時(shí)候用
傷科靈噴霧一般指的是傷科靈噴霧劑，其為骨傷?？朴盟帲哂星鍩釠鲅?、活血化瘀、消腫止痛的功效，主要在出現(xiàn)軟組織損傷的時(shí)候使用，還可以用于輕度水火燙傷、濕疹，直接噴于患處即可。軟組織損傷一般包括扭傷、拉傷、挫傷等，受傷后將傷科靈噴霧劑的噴頭對(duì)準(zhǔn)患處，連續(xù)按壓噴頭頂部，將藥液均勻噴至創(chuàng)面，能加速血液循環(huán)，有效促進(jìn)局部瘀血的吸收和消散，緩解患處腫脹、疼痛等癥狀。在用于輕度水火燙傷時(shí)，傷科靈噴霧劑能夠消腫止痛，減輕炎癥和疼痛，還可以預(yù)防感染。對(duì)于濕疹，該藥能快速直達(dá)傷口，起到消腫止痛的作用，還可緩解瘙癢，促進(jìn)皮膚修復(fù)。傷科靈噴霧劑采用天然苗藥草本配方，不含激素成分，對(duì)皮膚刺激性小，能快速滲透至皮膚表層并作用于患處，消腫止痛效果較好。該藥攜帶方便，使用時(shí)雙手不需要直接接觸傷口，降低了傷口感染的風(fēng)險(xiǎn)，適合作為戶外運(yùn)動(dòng)或者家庭常備藥。此外，對(duì)于軟組織損傷，可以遵醫(yī)囑根據(jù)病情將傷科靈噴霧劑和活血止痛片、三七片等藥物聯(lián)用，外用加上內(nèi)服，有助于促進(jìn)損傷恢復(fù)。平時(shí)需要注意，一旦發(fā)生扭傷或拉傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。同時(shí)在恢復(fù)期間要多休息，避免過(guò)度使用受傷部位，以免加重病情。
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腳腫了怎么快速消腫
腳腫了有什么表現(xiàn)腳腫了通常最直觀的表現(xiàn)就是腳變大了，這時(shí)候鞋襪穿著都費(fèi)勁，而且襪口通常會(huì)勒出一道比較明顯的印。某些病人用手可能會(huì)按出一個(gè)坑，這時(shí)候稱為凹陷性水腫，同時(shí)患者還有疼痛，腫脹等等表現(xiàn)。為什么會(huì)腳腫腳腫的原因有非常多的種類(lèi)，大體上可以分為幾大類(lèi)。第一大類(lèi)是由于血管性的，因?yàn)橄轮难貉h(huán)不暢造成了腳腫；另外還有一些全身性的疾病，比如說(shuō)心臟病，腎病造成了體內(nèi)的水鈉潴留，造成了局部的腫脹；還有代謝性疾病，也可以造成腳腫。所以腳腫的原因有非常多的種類(lèi)，需要到?？漆t(yī)院，尋求專科的檢查與治療。腳腫可以按摩嗎腳腫需要針對(duì)病因才能進(jìn)行處理，大多數(shù)腳腫來(lái)源于全身的疾病，通常不能按摩，有一些局部的造成的損傷引起的腳腫，可以采用按摩治療。腳腫吃什么藥腳腫的原因有非常多的種類(lèi)，所以并沒(méi)有一種特效藥可以治療，要針對(duì)病因，才能明確吃哪種藥，吃什么方面的藥合適。通常來(lái)說(shuō)，如果全身水鈉潴留引起的腳腫，可以吃一些利尿藥；如果是由于局部損傷造成的腫脹，可以采用非甾體類(lèi)藥的治療，都可以起到明顯的療效。因此，要針對(duì)病因才能取得最好的藥效。腳腫的偏方對(duì)于腳腫的患者來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的治療就是抬高患肢，通過(guò)抬高患肢讓腳超過(guò)心臟，促進(jìn)腳部的血液回流，可以在一定程度上緩解腳部腫脹的癥狀，另外，需要通過(guò)正規(guī)的醫(yī)院明確病因，才能進(jìn)行針對(duì)性的治療。腳腫怎么辦如果發(fā)生腳腫了，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的操作，使腫脹快速的消退。首先要抬高患肢，讓肢體高于心臟的平面，可以采用一個(gè)軟枕，墊在膝蓋以及足部的下方，膝蓋抬高了以后，靜脈就會(huì)促進(jìn)回流，另外可以采用踝泵運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉進(jìn)一步的收縮，擠壓靜脈的血液往回流。讓踝關(guān)節(jié)背伸往頭部，屈曲最大的屈曲度，堅(jiān)持5秒鐘，然后放松再進(jìn)行相反的跖屈，向尾端堅(jiān)持5秒鐘，通過(guò)反復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以促使血液循環(huán)的加快，促進(jìn)靜脈的回流，消除腫脹。
腳崴了側(cè)面腳筋疼是什么原因
腳崴了側(cè)面腳筋疼，往往發(fā)生了腳踝前外側(cè)距腓前韌帶的損傷，這根韌帶應(yīng)該是踝關(guān)節(jié)外側(cè)非常重要的，穩(wěn)定關(guān)節(jié)的韌帶結(jié)構(gòu)，一旦損傷了，斷端就會(huì)有滲出皮下淤血、腫脹，刺激局部的末梢神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)側(cè)面腳尖的疼痛不適，在扭腳的時(shí)候，一般腳踝是向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)，外踝側(cè)的距腓前韌帶，受到瞬間的有牽拉的暴力，更容易發(fā)生損傷，這種損傷可能是部分撕裂，甚至是完全的撕裂。一般可以根據(jù)踝關(guān)節(jié)腫脹疼痛的程度，大體來(lái)判斷韌帶損傷的程度，如果這種腫脹還有疼痛比較輕，就單純略微腫脹，按壓疼痛也不是特別嚴(yán)重，那說(shuō)明韌帶損傷不會(huì)太重，就可以單純的給與冰敷限制活動(dòng)，用彈力繃帶八字固定，然后休養(yǎng)3周就可以了。如果要腳踝的外側(cè)出現(xiàn)鵪鶉蛋大小的腫脹，疼痛也比較明顯，那就說(shuō)明韌帶損傷比較嚴(yán)重了，甚至可能會(huì)有骨折的可能性，這個(gè)時(shí)候就需要拍攝踝關(guān)節(jié)X線片，明確有沒(méi)有骨折、骨裂的可能。如果沒(méi)有骨折，那就說(shuō)明可能就單純的距腓前韌帶的損傷，但是這種韌帶的損傷比較嚴(yán)重，有可能是完全的斷裂。這種斷裂就需要進(jìn)行比較堅(jiān)強(qiáng)的固定，就需要進(jìn)行石膏固定或治愈的制動(dòng)。因?yàn)槿绻恢匾暎俜种孽钻P(guān)節(jié)扭傷，會(huì)出現(xiàn)后遺癥，比如慢性腫脹、疼痛，尤其韌帶在損傷之后，會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的慢性不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候還是建議大家做踝關(guān)節(jié)核磁共振的檢查，來(lái)明確韌帶損傷的程度以及有沒(méi)有隱匿性的軟骨損傷。一旦韌帶完全斷裂會(huì)影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可能需要做韌帶重建的手術(shù)，改善甚至恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能。
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腳崴后腳面腫一個(gè)包幾天能好
腳崴后大部分都是踝關(guān)節(jié)的扭傷，也可能是足部韌帶損傷，或者骨折。如果沒(méi)有骨折，是韌帶損傷的話，一般在3-6周之間能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，還要給他進(jìn)行石膏或支具的固定。腳崴后腳面腫脹，腫脹部位是踝關(guān)節(jié)的外側(cè)還是內(nèi)側(cè)，是腫在足背的表面還是足背的外側(cè)，需要對(duì)癥處理。如果腳面腫脹，病人感覺(jué)癥狀不明顯，在家里休息了一、兩個(gè)星期，到醫(yī)院看時(shí)發(fā)現(xiàn)了骨折，這時(shí)候處理起來(lái)就會(huì)棘手一些。因此對(duì)崴腳后腳面腫，要進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)全面的檢查。
踝部扭傷如何治
踝部扭傷是平常老百姓平常說(shuō)的崴腳。如果腫脹很厲害，疼痛很厲害，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，不能負(fù)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。如果家里出現(xiàn)崴腳的情況，可以采取冷敷的辦法，用干毛巾包裹之后冰袋進(jìn)行冷敷，切忌直接用冰水直接浸泡，而且在這種情況出現(xiàn)之后，不要自行的進(jìn)行按摩，進(jìn)一步還要排除有沒(méi)有骨折的情況，所以要到就近醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，拍攝x光片，排除骨科的情況。24小時(shí)之后，可以用一些消腫的、止痛的藥物進(jìn)行治療。比如活血化瘀的藥物、非甾體的鎮(zhèn)痛藥。再就是適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)也是非常的重要。合理的休息，可以促進(jìn)崴腳的進(jìn)一步的恢復(fù)。
腳踝疼怎么辦
如果病人出現(xiàn)了腳踝扭傷以后，就會(huì)出現(xiàn)腳踝部位明顯的腫脹疼痛，出現(xiàn)這種情況期間首先要限制腳踝部位屈伸以及足部過(guò)早負(fù)重的活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的組織受力，就會(huì)導(dǎo)致腫脹疼痛的加重，從而影響損傷組織的恢復(fù)。再就是在扭傷24小時(shí)內(nèi)，可以行冷敷的治療，來(lái)緩解疼痛和避免腫脹加重，冷敷后可以應(yīng)用知支具或者是石膏來(lái)限制踝關(guān)節(jié)部位活動(dòng)兩周的時(shí)間，從而給損傷的組織恢復(fù)創(chuàng)造條件。并且在臥床期間一定要將患側(cè)肢體墊高，以利于靜脈的回流，從而促進(jìn)腫脹的消退，有利于損傷的組織修復(fù)。在損傷二十四小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，比如應(yīng)用云南白藥膏，狗皮膏外敷及口服活血化瘀的藥物治療來(lái)促進(jìn)腫脹的消退，比如口服龍血竭膠囊，云南白藥膠囊之類(lèi)的藥物，疼痛明顯是可以口服尼美舒利，氯諾昔康，雙氯芬酸鈉之類(lèi)的藥物，來(lái)緩解疼痛。
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踝部扭傷怎么治
踝部扭傷后如果疼痛不嚴(yán)重可以自行使用冰敷治療，如果疼痛嚴(yán)重需要及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行檢查后選擇服用服用藥物治療。踝部扭傷后如果出現(xiàn)腫脹、疼痛很厲害，伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，不能負(fù)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。如果在家中出現(xiàn)崴腳的情況，可以采取冷敷的辦法，用干毛巾包裹之后用冰袋進(jìn)行冷敷，切忌直接用冰水浸泡，注意不要自行進(jìn)行按摩。進(jìn)一步還要排除有沒(méi)有骨折的情況，所以要到就近醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，拍攝x光片，24小時(shí)之后，可以用一些消腫的、止痛的藥物進(jìn)行治療。比如活血化瘀的藥物、非甾體的鎮(zhèn)痛藥。適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)和合理休息可以促進(jìn)踝部損傷進(jìn)一步的恢復(fù)。
踝關(guān)節(jié)扭傷可以敷藥嗎
踝關(guān)節(jié)腫脹一般72小時(shí)以內(nèi)不建議敷藥。72小時(shí)以內(nèi)主要是以加壓包扎、冰敷、抬高患肢為主。72小時(shí)過(guò)后，局部基本上不會(huì)再出現(xiàn)出血的情況，也就是說(shuō)72小時(shí)以后腫脹基本上不會(huì)加重。根據(jù)患者自身的皮膚、體質(zhì)的情況，還有病人自身的身體狀況來(lái)決定是否要敷藥，因?yàn)榉笏幾畲蟮奈：褪瞧つw過(guò)敏。一些病人在骨突的部位敷藥后起水皰，導(dǎo)致全層的皮膚壞死，這個(gè)時(shí)要立即停止敷藥。
踝關(guān)節(jié)水腫怎么回事
不同年齡的人踝關(guān)節(jié)水腫原因不一樣，對(duì)于老年患者血管功能下降，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走都會(huì)導(dǎo)致腳踝的水腫，這是一種正常的生理現(xiàn)象。如果同時(shí)伴有靜脈曲張，腳踝水腫會(huì)更加嚴(yán)重。年輕患者長(zhǎng)時(shí)間的站立坐立，都會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)障礙，血液回流不通暢引起腳部腫脹。一些局部的炎癥性疾病，比如風(fēng)濕性、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會(huì)引起炎癥性因子沉積在關(guān)節(jié)之內(nèi)，導(dǎo)致局部腫脹。出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)水腫后，病人最好及時(shí)到醫(yī)院就診，醫(yī)生明確診斷后再采取對(duì)癥治療，才能夠使踝關(guān)節(jié)盡快得到恢復(fù)。如果病人疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎藥物，比如塞來(lái)昔布，以緩解疼痛。一般經(jīng)過(guò)正確治療后，一周左右傷情會(huì)逐漸得到恢復(fù)。如果踝關(guān)節(jié)持續(xù)水腫，需要查踝關(guān)節(jié)MR，排除骨髓水腫及韌帶損傷可能，需根據(jù)檢查結(jié)果決定進(jìn)一步治療方案。
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