腸道消化不良而感覺到不適，很有可能就是因為腸道當(dāng)中蠕動速度慢造成的。也有可能是因為不良的飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的，由于在吃飯的過程當(dāng)中氣體隨著食物進(jìn)入到腸道當(dāng)中，就容易引起氣體在胃部堆積的情況。所以出現(xiàn)不消化的時候，不妨多吃一些西紅柿或者是蘋果等富含酸性的食物來促進(jìn)胃部的蠕動。另外酸奶也可以促進(jìn)腸胃的蠕動，促進(jìn)腸道消化。

有的時候吃的東西過多就容易導(dǎo)致腸胃不消化的情況發(fā)生。而出現(xiàn)了腸胃不消化就很容易感覺到惡心嘔吐的情況，所以當(dāng)出現(xiàn)胃脹的時候，可以通過食療的方法來進(jìn)行治療，緩解胃脹的情況。那么不消化胃脹怎么辦呢？
　　一、不消化胃脹怎么辦
　　1、西紅柿
　　食用西紅柿能夠通過其中豐富的蘋果酸來進(jìn)行消化。食用西紅柿以后能夠幫助身體消化，促進(jìn)排尿。此外還可以讓胃部當(dāng)中的胃液充分分泌，促進(jìn)食物的消化。而經(jīng)常食用番茄，還能夠消除口腔當(dāng)中的細(xì)菌。

2、蘋果
　　吃蘋果其實能夠促進(jìn)腸胃的消化。因為在蘋果當(dāng)中有豐富的有機(jī)堿等物質(zhì)，能夠起到收斂的作用，并且在蘋果當(dāng)中的果膠還可以吸收身體當(dāng)中的毒素。出現(xiàn)腸胃不適的時候可以適當(dāng)吃一些蘋果來促進(jìn)消化，起到通便的作用。
　　3、酸奶
　　在酸奶當(dāng)中有豐富的營養(yǎng)，并且其中有很多的乳酸能夠把身體當(dāng)中的食物分解，能夠起到促進(jìn)排便的作用，可以解決消化不良的問題。

二、腸道不消化的原因
　　1、不良的飲食習(xí)慣
　　在很多時候因為吃飯的時候習(xí)慣不好，也容易導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。在吃飯的時候很容易會讓氣體進(jìn)入到腸胃當(dāng)中，氣體隨著食物進(jìn)入到腸胃當(dāng)中就會導(dǎo)致腹脹。
　　2、過量食用氣體多的食物
　　氣體多的食物吃多了，也會導(dǎo)致腹脹的情況出現(xiàn)。例如碳酸飲料喝多了就容易導(dǎo)致腹部脹氣，這個時候就會導(dǎo)致胃脹不消化。所以不要過多食用脹氣的食物，才能夠防止不消化的情況發(fā)生。