女性如何保持乳房健康？懷孕期間應(yīng)該怎樣護(hù)理乳房？

女性部位保健編輯醫(yī)普小新

145次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-21 14:26:10

關(guān)鍵詞： #乳房 #懷孕

我們知道女性承載著懷孕和生育的重要責(zé)任，當(dāng)上媽媽是最幸福的時(shí)刻，但是在做了媽媽之后，身體有很多部位會(huì)發(fā)生很大的改變，乳房也會(huì)發(fā)生改變。所以，女性在當(dāng)上媽媽后還要注意乳房的保養(yǎng)，乳房是乳汁的天然加工廠，而乳汁又是喂養(yǎng)嬰兒的最佳營(yíng)養(yǎng)品。如果女性的乳房出現(xiàn)問題，那么寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求就會(huì)受到很大的影響。因此，為了寶寶的健康，同時(shí)為了自己的健康，女性必須保護(hù)乳房，這也是今后良好的身體打下良好的基礎(chǔ)。

女性在懷孕期間應(yīng)該如何保護(hù)乳房？

專家指出，女性乳房健康的保養(yǎng)應(yīng)該從懷孕期間開始，為哺乳做好充分的準(zhǔn)備，這一點(diǎn)很重要。

一、穿寬松的內(nèi)衣，不要戴胸罩。如果女性確定懷孕，為了不讓乳房受到壓迫，影響乳腺的正常發(fā)育，影響孩子的撫養(yǎng)，這時(shí)不要穿緊身衣和胸罩，最好選擇柔軟的出汗，棉質(zhì)內(nèi)衣對(duì)乳房的保護(hù)很重要。

二、維護(hù)。女性懷孕5~6個(gè)月后，為了使乳頭表皮變厚，富有彈性，經(jīng)常用肥皂和溫水擦拭乳頭，擦拭后為了防止裂紋，可以在乳頭和乳暈涂抹油脂，也是保護(hù)乳房的一種。

三、矯正乳房?jī)?nèi)陷。如果女性發(fā)生乳頭內(nèi)陷時(shí)，應(yīng)立即考慮矯正方法。擦洗乳房后，將兩個(gè)拇指平行放在乳頭兩側(cè)，慢慢從乳頭向兩側(cè)外側(cè)拉開，拉動(dòng)乳暈皮膚和皮下組織，使乳頭向外突出，將兩個(gè)拇指分別放在乳頭上下兩側(cè)，從乳頭向上縱向拉開。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，乳頭伸展練習(xí)可以有效地矯正乳頭內(nèi)陷。

女性平時(shí)怎么做乳房保健？

一、選擇舒適的內(nèi)衣。平時(shí)選擇內(nèi)衣時(shí)，要選擇質(zhì)量符合標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)衣，選擇棉內(nèi)衣，不要選擇太緊或太硬的內(nèi)衣迫乳房發(fā)生乳腺疾病。

二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可以胸部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，有助于乳房血液循環(huán)，使乳房伸直健康。

三、飲食保養(yǎng)。平時(shí)的飲食要保持清爽，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃豆制品和牛奶制品，這些食物有利于乳房健康，同時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果，有清熱排毒和活血化瘀的效果，有效減少乳腺疾病的發(fā)生。

通過以上介紹，相信女性朋友對(duì)乳房的保健措施有一定的了解，女性朋友平時(shí)必須重視乳房的健康。近年來，乳腺疾病的發(fā)病率越來越高，患乳腺癌的女性也越來越多，女性朋友隨時(shí)觀察自己的乳房健康狀況，乳房異常時(shí)必須立即就醫(yī)。

乳房懷孕

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