肝臟不好睡前要注意什么？得肝病要忌口嗎？
女性部位保健編輯
健康小靈通
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肝臟是人體最重要的器官之一，但由于不良生活習(xí)慣和外部環(huán)境污染的影響，現(xiàn)在越來越多的人或多或少都存在肝臟功能差的現(xiàn)象，也有成為肝臟病患者的人。為了在日常生活中保護(hù)肝臟，需要注意很多保健措施。接下來，讓我們來看看肝病患者睡前和飲食上需要注意的事情。
肝臟睡前要注意四個誤區(qū)
誤區(qū)1:不要洗澡
有人認(rèn)為洗澡可以放松身心，有人認(rèn)為養(yǎng)肝有好處。事實上，由于溫度過熱，血液將集中在皮膚表面的血管中，內(nèi)臟(包括肝臟)陷入缺氧狀態(tài)，全身功能降低，肝臟不好的人應(yīng)該盡量避免洗澡，以免對肝臟造成負(fù)擔(dān)。
誤區(qū)2:不要熬夜
養(yǎng)肝，保證充分睡眠很重要，每天至少睡7~8小時，盡量在11點前睡覺。熬夜對肝臟不好，不能補充睡眠，熬夜引起的內(nèi)分泌失調(diào)會使肝炎病毒更加活躍。
誤區(qū)3:睡覺前不喝酒
睡覺前喝紅酒的人也有，睡覺前喝紅酒的人也有。但是，實際上肝臟不好的人不應(yīng)該喝酒。睡眠是養(yǎng)肝的最佳時間，此時喝酒會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。酒精大部分是肝臟代謝，人休息時肝臟加班，不能達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
誤區(qū)4:睡前不要悶悶不樂
人感情不好會引起肝氣抑郁，血氣不好會長期對肝臟產(chǎn)生負(fù)面影響，特別是長期慢性肝炎的朋友，悶悶不樂會加重肝氣抑郁癥。長期保持良好的心情是提高身體自身免疫力的催化劑，有助于提高恢復(fù)肝臟運行的活力。
肝病患者養(yǎng)肝護(hù)肝有禁忌嗎？專家:飲食平衡即可
肝臟不好，特別是得了肝病，有人說不能吃雞鴨鵝等發(fā)物，病情會惡化。
長期偏食很可能導(dǎo)致患者營養(yǎng)不良，不利于病情恢復(fù)，如果醫(yī)生不特別注意，肝病患者最好戒酒，采取健康平衡的飲食戰(zhàn)略。
專家提醒，如果你想保護(hù)肝臟，尤其是對于患有肝病的人來說，酒是絕對不能碰的。這往往會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。如果你喝醉了，你甚至?xí)又馗尾〉摹?nbsp;
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