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“松弛訓練”減少癲癇發(fā)作頻率

神經(jīng)內(nèi)科編輯 醫(yī)普觀察員
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關鍵詞： #癲癇 #癲癇發(fā)作

癲癇是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。一旦發(fā)作，人就會失去知覺，行為不受大腦控制，也就是我們通常所說的“抽風”。其實松弛訓練很早就被作為癲癇的治療方法之一，因為人類很早就認識到降低癲癇患者的應急水平是可以減少發(fā)作頻率的。松弛訓練的方法有很多，常用的方法有一下幾種。

1、進行性肌肉松弛法

松弛的步驟為先集中注意力于要松弛的肌肉，使該肌肉緊張，堅持緊張5～7s，放松該組肌肉，進一步松弛該組肌肉。

2、語言松弛法，可由治療者指導進行，也可由患者自己進行，自己用語言使自己松弛下來

首先患者將身體某部分的肌肉用力繃緊，如咬緊下巴或者緊握拳頭，然后令其放松，以便讓患者體會肌肉緊張與松弛的感覺。然后讓患者坐于或躺于一舒適的椅子或床上，要求患者檢查自己的身體、從頭部、頸部、肩部、上肢、軀干到下肢，逐步檢查，看看各部位的肌肉是否都松弛下來了。

3、精神松弛法

想象自己處于溫暖的春天，躺在綠草如茵的草坪上，清風徐來，白云游動，想象著自己處于這樣的一種平和的情境當中，從而使自己的身心完全松弛下來。

松弛治療也適用于有明顯焦慮、恐懼情緒的患者以及睡眠障礙的患者。當然也有應用進行肌肉松弛訓練而減少了患者癲癇發(fā)作的頻率，請患者朋友面對疾病采取積極的心態(tài)配合治療，一定會事半功倍。

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