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經(jīng)常進行激烈的運動影響生育？三大壞習慣會影響男性生育

男性不育編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #運動 #男性

現(xiàn)在人們的思想意識提高了很多，不再把懷不上孩子的責任只推卸在女人的頭上，畢竟懷孕幾率的高低與男性的生育能力也有很大的關(guān)系。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)生育功能比較差的男性，在生活中都有一些不良的生活習慣。那么，讓我們認真理解什么樣的壞習慣會影響男性的生育能力吧

哪些不良習慣會影響男性的生育功能？

1、選擇食物

現(xiàn)在生育期間的男性大多是家里的獨生子女，從小就被家人抱著長大。這樣的成長環(huán)境使這些男性養(yǎng)成了選擇食物的壞習慣，自己喜歡的食物一直猛吃，不喜歡的食物一口也不碰，容易引起營養(yǎng)不良。男性蛋白質(zhì)攝入不足，缺乏鋅和硒等微量元素，生育能力也受到一定影響，蛋白質(zhì)和這些微量元素對精子質(zhì)量有很大影響。

2、經(jīng)常進行激烈的運動

知道運動的好處后，開始通過各種運動保持年輕的心情和健康的身體。但是，并非每個人都能選擇合適的運動。特別是，有些男性喜歡踢足球、騎自行車、騎自行車等激烈的運動，但是這些激烈的運動容易損傷生殖器官，影響生育功能。喜歡運動的男性可以嘗試爬山、跑步等中強運動。這些運動不僅可以提高人體素質(zhì)，還不會影響生育能力。

3、喜歡抽煙喝酒

現(xiàn)在年輕人的交往很多，有時聚在一起喝酒吃飯，唱歌跳舞。這些娛樂活動使自己心情愉快，但也會影響健康。聚會時不可避免的是喝酒和吸煙，不吸煙的人也不得不吸二手煙。這樣，煙草中的有害物質(zhì)會安靜地損害人體健康，男性的生育功能也會受到一定的影響。

如果想順利成為父親，在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，不僅不能選擇食物，還要選擇度的運動，不必要的派對最好不要參加，參加派對也不要抽煙喝酒。香煙中的焦油、尼古丁和酒精都會影響男性的生育功能。除了這些方面需要注意外，還要節(jié)制性生活，性生活過于頻繁，會使男性腎虛，影響生育功能。

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