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預(yù)防良性前列腺增生的細(xì)節(jié)

前列腺疾病編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #前列腺 #前列腺增生

良性前列腺增生的預(yù)防在于生活中的細(xì)節(jié)，如控制情緒、注意飲食、按摩保健等，具體可從以下幾點(diǎn)進(jìn)行。

1、保持心情舒暢，不要擔(dān)心生氣。

2、少吃辛辣、辛辣刺激性食品，性器官充血，痔瘡、便秘癥狀惡化，壓迫前列腺，排尿困難。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持二便暢通，長(zhǎng)時(shí)間停止尿液，停止尿液會(huì)導(dǎo)致膀胱過(guò)度充滿，膀胱強(qiáng)迫尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發(fā)急性尿滯。

4、節(jié)制房間，性生活時(shí)不要勉強(qiáng)忍受。

5、加強(qiáng)鍛煉身體，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待疾病，掌握一定的醫(yī)學(xué)常識(shí)。

6、保守治療效果不佳時(shí)，應(yīng)積極接受手術(shù)治療。

7、絕對(duì)不喝酒，喝酒可以使前列腺和膀胱頸充血浮腫誘發(fā)尿積存。

8、避免寒冷。秋冬季節(jié)氣候冷，應(yīng)重視防寒保溫。避免傷風(fēng)和上呼吸道感染的發(fā)作，不要長(zhǎng)時(shí)間坐在冷石上。冷的話交感神經(jīng)會(huì)振動(dòng)，尿道內(nèi)壓會(huì)增加，引起逆流。

9、按摩保健。睡覺(jué)時(shí)可以做自我按摩，達(dá)到保健的意圖。操作如下:取仰臥位，伸直，左手放在神奎穴(臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，共100次。結(jié)束換手采取同樣的措施。肚臍周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱的恢復(fù)。小便后稍加按摩可促進(jìn)膀胱排空，減少剩余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可通任督二脈，按摩加快會(huì)陰部血液循環(huán)，有消炎、止痛、消腫的效果。

10、不能長(zhǎng)時(shí)間坐或騎自行車。長(zhǎng)時(shí)間坐著或騎自行車會(huì)直接擠壓前列腺，引起前列腺充血，引起前列腺炎。

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