亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

前列腺炎的預(yù)防措施是什么

前列腺疾病編輯 健康萬事通
64次瀏覽

關(guān)鍵詞： #前列腺炎 #前列腺

前列腺炎的預(yù)防措施主要有保持規(guī)律排尿、避免久坐、適度運(yùn)動(dòng)、控制辛辣飲食、定期體檢等。

1、保持規(guī)律排尿

長時(shí)間憋尿可能導(dǎo)致尿液反流至前列腺，增加細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。建議每2-3小時(shí)排尿一次，夜間飲水適量減少以避免頻繁起夜。排尿后可通過按摩會(huì)陰促進(jìn)殘余尿液排出。

2、避免久坐

持續(xù)壓迫會(huì)陰部可能造成前列腺充血，建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。司機(jī)等職業(yè)人群可使用透氣坐墊，工作時(shí)保持上身略微前傾的姿勢以減輕局部壓力。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量，具體做法是收縮肛門肌肉5秒后放松，重復(fù)10次為一組，每日練習(xí)3組。

4、控制辛辣飲食

辣椒素可能刺激前列腺導(dǎo)管黏膜，建議限制每日辣椒攝入量不超過5克。酒精會(huì)加重盆腔充血，男性每日飲酒不宜超過25克酒精量?？啥嗍秤梦骷t柿、南瓜子等含鋅食物。

5、定期體檢

40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺指檢和PSA檢測。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，血糖波動(dòng)可能增加尿路感染概率。存在尿頻尿急癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。

日常應(yīng)注意保暖避免受涼，寒冷刺激可能引起前列腺收縮。性生活保持適度頻率，過度頻繁或長期禁欲均不利于前列腺健康。出現(xiàn)會(huì)陰部墜脹、尿后滴白等癥狀時(shí)，可嘗試溫水坐浴15分鐘緩解，水溫維持在40℃左右為宜。保持每日飲水1500-2000毫升，但睡前2小時(shí)應(yīng)減少飲水。建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免穿著過緊的牛仔褲。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

秋季斑禿別亂試偏方！生姜擦頭皮加重?fù)p傷，發(fā)教授溫和生發(fā)更安心

最新推薦

前列腺痛的癥狀是前列腺炎嗎 前列腺炎應(yīng)如何診斷 如何預(yù)防慢性前列腺炎 前列腺炎是什么原因引起的 前列腺疾病的常見癥狀是什么 前列腺結(jié)石的診斷方法是什么 前列腺炎可以用超聲波檢查嗎 前列腺手術(shù)有哪些并發(fā)癥 前列腺增生吃黃瓜有用嗎 前列腺切除后會(huì)發(fā)生前列腺癌嗎 切除前列腺還能做愛嗎 前列腺炎插管治療有哪些危害 陽痿的檢查項(xiàng)目有哪些 男性患上早泄會(huì)帶來哪些危害呢 早上總是陰莖勃起是怎么回事 出現(xiàn)了陽痿飲食上要注意哪些 女人抽煙會(huì)導(dǎo)致不孕嗎 男性陽痿與心理因素有關(guān)嗎 香蕉怎么保存時(shí)間長不發(fā)黑 預(yù)防射精障礙的方法有哪些 眼袋淚溝手術(shù)能保持多久 男性朋友性欲減退該如何治療 做去黑眼圈有哪些護(hù)理方法 勃起功能障礙的癥狀是什么 光補(bǔ)血不補(bǔ)氣叫什么 陽痿的具體原因是什么 身體虛弱出盜汗是什么意思 陽痿患者不能吃什么 茄子怎么煮才不黑 早泄治療的方法有哪些 結(jié)香的效果有哪些 川芎有什么好處和壞處 白粉藤的禁忌人群有哪些 黃芩作用與功效與作用是什么 男性吃鐵皮石斛的功效與作用 熟大黃功效作用有哪些是什么 男人吃阿膠固元膏的功效與作用 丹參滴丸的功效與作用和副作用 麩炒白芍的功效與作用是什么 胖大海蒲公英泡水喝的功效