權(quán)威問答
慢性前列腺炎可通過調(diào)整生活方式、規(guī)律排尿、避免久坐、控制飲食等方式預防，必要時需結(jié)合醫(yī)療干預。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適度運動有助于改善局部代謝，減少前列腺充血。
避免長時間憋尿，及時排空膀胱可降低尿路感染風險，減少前列腺壓力。
久坐會導致盆腔充血，建議每小時起身活動5分鐘，騎行時選擇寬座墊以減少壓迫。
限制辛辣刺激食物和酒精攝入，多飲水稀釋尿液，適量補充鋅元素有助于前列腺健康。
日?？蛇M行溫水坐浴促進血液循環(huán)，若出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀應及時就醫(yī)排查。
