身體虛弱出盜汗是什么意思
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小新
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身體虛弱出盜汗多由氣血不足、陰虛火旺、脾胃失調(diào)、情志因素或慢性疾病引發(fā)，可通過中藥調(diào)理、膳食改善、穴位按摩、規(guī)律作息及適度運(yùn)動(dòng)緩解。
1、氣血不足：
長(zhǎng)期勞累或營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致氣血虧虛，夜間衛(wèi)陽(yáng)不固而盜汗。治療以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主，可服用歸脾湯或八珍湯，日常用黃芪15克、紅棗10枚煮水代茶飲。按摩足三里穴每日3次，每次5分鐘。
2、陰虛火旺：
腎陰虧損致虛火內(nèi)生，表現(xiàn)為盜汗伴手足心熱。建議服用六味地黃丸或知柏地黃丸，食療用銀耳蓮子羹每周3次。睡前按壓太溪穴10分鐘，忌食辛辣燥熱食物。
3、脾胃失調(diào)：
飲食不節(jié)損傷脾胃，濕熱內(nèi)蘊(yùn)迫津外泄。方選參苓白術(shù)散調(diào)理，食療推薦山藥小米粥搭配茯苓餅。每日晨起摩腹順時(shí)針100圈，避免生冷油膩飲食。
4、情志因素：
長(zhǎng)期焦慮抑郁導(dǎo)致肝郁化火，擾動(dòng)營(yíng)陰?？捎貌窈韪紊⒔庥?，飲用玫瑰花合歡花茶。練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式，保持晚間11點(diǎn)前入睡。
5、慢性疾病：
結(jié)核、甲亢等消耗性疾病常伴盜汗，需原發(fā)病治療配合玉屏風(fēng)散固表。腫瘤患者可用西洋參3克含服，配合艾灸關(guān)元穴每周2次。
盜汗者宜常食黑豆、枸杞、糯米等滋陰食材，避免咖啡濃茶刺激。選擇太極拳、五禽戲等柔緩運(yùn)動(dòng)，每周3次每次30分鐘。睡眠保持臥室通風(fēng)，選用蕎麥皮枕頭。持續(xù)夜間大汗伴消瘦需排查糖尿病、淋巴瘤等疾病，中藥調(diào)理需持續(xù)2-3個(gè)月方見顯效。
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