妊娠期飲食需要注意哪些事項(xiàng) 妊娠期有哪些飲食禁忌
產(chǎn)科編輯
健康真相官
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孕期飲食成為許多專家和新母親的話題。為了使肚子里的嬰兒健康成長(zhǎng)，除了每天保證充分的睡眠、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)訓(xùn)練、保證健康營(yíng)養(yǎng)的食譜外，還要注意妊娠期的飲食問題。
孕期飲食注意事項(xiàng)
1、不能吃木瓜。孕婦體內(nèi)含有孕酮的木瓜蛋白酶發(fā)揮作用，妨礙妊娠，流產(chǎn)，孕婦不應(yīng)該吃。
2、不能吃桂圓。妊娠期體質(zhì)容易內(nèi)熱，桂圓溫暖，妊娠期食用容易出現(xiàn)腹痛、漏紅等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)流產(chǎn)。
3、少吃山楂。山楂可以用來緩解妊娠嘔吐，但不要多吃。山楂對(duì)子宮有興奮作用，食用后促進(jìn)子宮收縮，容易流產(chǎn)。
4、秋梨。性寒微酸具有清熱利尿、止咳生津、養(yǎng)心保肝、鎮(zhèn)靜安神等效果，可用于妊娠高血壓和水腫治療。還可以預(yù)防肺部感染、肝炎等作用。
5、柿子。柿子含有多種維生素，其礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘋果等水果，具有潤(rùn)肺、止咳、祛痰等功效，其藥用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值適合孕婦適量食用，尤其適合孕高血壓綜合癥孕婦食用。
6、柑橘。柑橘含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，是受孕婦歡迎的水果之一，鈣豐富，磷含量也超過米，經(jīng)常吃可以預(yù)防夜盲癥和壞血病，但孕婦不應(yīng)該多吃，應(yīng)該合理控制食用量。
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