母乳不夠怎么辦？

產(chǎn)科編輯醫(yī)心科普

141次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-01 12:17:18

關(guān)鍵詞： #母乳

母乳不足可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、按摩催乳、心理疏導(dǎo)、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。母乳不足可能與營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、乳腺堵塞、激素水平異常、乳腺發(fā)育不良等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

哺乳期需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、瘦肉，搭配黑芝麻、花生等富含不飽和脂肪酸的食物。可適量飲用鯽魚湯、木瓜牛奶等湯水類食物，避免韭菜、山楂等可能抑制泌乳的食材。每日飲水建議超過2000毫升，分次少量飲用溫水有助于維持乳汁分泌。

2、增加哺乳頻率

按需哺乳且每日哺乳8-12次能有效刺激催乳素分泌。每次哺乳應(yīng)確保嬰兒正確含接乳頭，單側(cè)哺乳時(shí)間建議15-20分鐘。哺乳后可配合吸奶器排空剩余乳汁，夜間哺乳間隔不超過4小時(shí)。哺乳時(shí)可采用搖籃式、橄欖球式等不同姿勢交替進(jìn)行。

3、按摩催乳

哺乳前用溫毛巾熱敷乳房5分鐘，從乳房根部向乳頭方向螺旋式按摩?？芍攸c(diǎn)按壓膻中穴、乳根穴等穴位，配合拇指指腹輕揉乳暈周圍。按摩力度以不引起疼痛為宜，每日2-3次，每次10-15分鐘。按摩后立即哺乳或使用吸奶器效果更佳。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒會(huì)抑制催產(chǎn)素分泌，建議通過音樂療法、正念呼吸等方式減壓。家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒事務(wù)，避免產(chǎn)婦過度勞累?？蓞⒓幽溉槲桂B(yǎng)互助小組，與專業(yè)哺乳顧問溝通交流。每天保證7小時(shí)以上分段睡眠，必要時(shí)尋求心理咨詢師幫助。

5、遵醫(yī)囑用藥

經(jīng)評估后可短期使用通乳顆粒、催乳片等中成藥。對于垂體功能異常者可考慮甲磺酸溴隱亭片，乳腺發(fā)育不良者可能需結(jié)合戊酸雌二醇片。使用中藥方劑如通草、王不留行等需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治。所有藥物使用期間需監(jiān)測嬰兒反應(yīng)，出現(xiàn)過敏應(yīng)立即停用。

哺乳期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣避免壓迫乳腺，每日記錄嬰兒尿量及體重增長情況?？啥ㄆ谶M(jìn)行乳腺超聲檢查排除器質(zhì)性疾病，若持續(xù)乳汁分泌不足需評估嬰兒營養(yǎng)狀況。保持愉悅心情和規(guī)律作息對維持泌乳至關(guān)重要，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的配方奶粉混合喂養(yǎng)。

母乳

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：懷孕40天該怎么流產(chǎn)呢？

下一篇：妊娠末期眼痛應(yīng)如何治療