坐月子怎么坐才好
產(chǎn)科編輯
健康領(lǐng)路人
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因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩時(shí)消耗了很多精神，所以坐在月球上是最重要的。月亮坐得好后期身體可能會(huì)恢復(fù)得更好，而且像一些小缺點(diǎn)一樣，月亮中可以得到很好的調(diào)理。產(chǎn)后一定要在家靜靜的休養(yǎng)，注意睡眠，每天要安靜的睡眠8-10個(gè)小時(shí)，以避免出現(xiàn)焦慮、疲倦和精神憂郁等現(xiàn)象。睡覺時(shí)候可以采取側(cè)臥位，有利于子宮的復(fù)原。自然分娩后，通常在分娩后的第二天，你可以適當(dāng)?shù)仉x開，不要整天躺在床上。
坐月子該怎么坐
1、產(chǎn)后前幾天身體非常虛弱，胃腸功能還沒有完全恢復(fù)，食物柔軟可口，易消化吸收，而且少量多餐，一天可以吃5~6次，避免冷、辣、刺激的食物。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，無(wú)論什么季節(jié)，都要注意室內(nèi)通風(fēng)。新鮮空氣對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒非常有益，可有效減少呼吸道疾病的發(fā)生。
3、開窗時(shí)，應(yīng)注意產(chǎn)婦和嬰兒的保溫，以免感冒。
坐月子需要坐幾天
1、產(chǎn)后從胎盤出生到產(chǎn)婦全身器官，除乳腺外，恢復(fù)正常未懷孕狀態(tài)的時(shí)間作為產(chǎn)褥期，通常為6周。
2、這段時(shí)間由于母體各系統(tǒng)變化較大，母體身體和心理抵抗力較差，如果處理和保健不當(dāng)，可能會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)褥期并發(fā)癥，如產(chǎn)褥感染、子宮復(fù)舊不良、產(chǎn)褥期抑郁癥等，影響母體恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)婦身心嚴(yán)重受傷，甚至可能危及生命，一般坐月子42天。
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