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懷孕38周需要注意什么

產科編輯 健康小靈通
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關鍵詞： #懷孕

懷孕38周需注意胎動監(jiān)測、產前檢查、臨產征兆識別、飲食調整及心理調節(jié)。此時胎兒已足月，隨時可能發(fā)動分娩，需做好充分準備。

1、胎動監(jiān)測

每日固定時間記錄胎動次數，正常每小時3-5次。若12小時內胎動少于20次或突然減少過半，可能提示胎兒缺氧，需立即就醫(yī)?？墒褂?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/mxa9fqxsk5rflyq.html" target="_blank">胎心儀輔助監(jiān)測，但不可替代醫(yī)療檢查。胎動異?？赡芘c臍帶繞頸、胎盤功能減退等因素有關。

2、產前檢查

每周需進行胎心監(jiān)護、B超檢查胎兒體位及羊水量。重點觀察宮頸成熟度、宮縮頻率等指標。若發(fā)現(xiàn)臀位或橫位，醫(yī)生可能建議外倒轉術。妊娠期高血壓或糖尿病孕婦需加強血壓、尿蛋白及血糖監(jiān)測。

3、臨產征兆

規(guī)律宮縮達5-6分鐘一次、見紅或破水均為分娩信號。破水后需平臥防止臍帶脫垂，并記錄羊水顏色。假性宮縮可通過改變體位緩解，真性宮縮會逐漸增強。初產婦出現(xiàn)宮縮后仍有6-12小時準備時間。

4、飲食調整

少量多餐，每日5-6頓，選擇易消化食物如小米粥、蒸蛋。增加優(yōu)質蛋白攝入，每日保證1個雞蛋、200克魚肉。限制高鹽食物預防水腫，每日飲水1500-2000毫升?？蛇m量食用蜂蜜水軟化宮頸，但妊娠糖尿病者禁用。

5、心理調節(jié)

參加產前心理咨詢或孕婦課堂緩解焦慮。練習拉瑪澤呼吸法減輕分娩疼痛感。與家人共同準備待產包，包括證件、產婦衛(wèi)生巾、嬰兒衣物等。避免觀看緊張影視內容，可通過輕音樂、閱讀分散注意力。

保持會陰清潔，每日溫水清洗2次，避免盆浴。睡眠時采取左側臥位改善胎盤供血。出現(xiàn)持續(xù)腰酸、下墜感或陰道流血需急診。準備好交通工具及醫(yī)院路線，將產科急診電話設為快捷撥號。最后階段避免長途出行或劇烈運動，可進行散步、孕婦瑜伽等輕度活動促進胎頭下降。

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