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青春期長(zhǎng)不高怎么辦?

兒科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #青春期

青春期生長(zhǎng)不高可能是體育鍛煉不到位造成的，也可能是營(yíng)養(yǎng)不足造成的。還可能是遺傳因素造成的，可以通過增加運(yùn)動(dòng)量和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來改善。

1、體育鍛煉不到位：

大多數(shù)孩子在青春期會(huì)逐漸長(zhǎng)高，身體的各種功能也在逐漸發(fā)育。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子在青春期長(zhǎng)不高，可能是體育鍛煉不到位造成的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以刺激骨骼的生長(zhǎng)，平時(shí)可以帶孩子多做跳躍運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跳高、跳遠(yuǎn)等，可以起到改善的作用。

2、營(yíng)養(yǎng)不足：

青春期不高，除了體育鍛煉不到位外，還可能是因?yàn)轶w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足。如果孩子平時(shí)喜歡挑食或偏食，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，而身體的生長(zhǎng)需要大量的營(yíng)養(yǎng)供給。如果想讓孩子的青春期逐漸長(zhǎng)高，就需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食，避免孩子再次挑食或偏食。

3、遺傳因素：

影響兒童身高的最大因素是遺傳。如果父母的身高不是特別高，可能會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)得不高，這是無法改變的。

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