45歲以后 女性的身體有4個表現(xiàn) 表示更年期
婦科編輯
健康科普君
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45歲以后女性出現(xiàn)潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、情緒波動、骨質(zhì)疏松等表現(xiàn)，可能提示進入更年期。更年期是女性卵巢功能逐漸衰退至消失的過渡階段，醫(yī)學(xué)上稱為圍絕經(jīng)期綜合征，主要由雌激素水平下降引起。
1、潮熱盜汗
潮熱盜汗是更年期典型癥狀，表現(xiàn)為突發(fā)面部頸部發(fā)紅發(fā)熱伴出汗，夜間更明顯。這與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞受雌激素波動影響有關(guān)?？纱┲笟庖挛铮苊庑晾笔澄?。若癥狀嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等激素替代治療，或服用坤寶丸等中成藥調(diào)理。
2、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)周期延長或縮短、經(jīng)量減少直至停經(jīng)，是卵巢功能衰退的直接表現(xiàn)。需排除子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病，必要時做激素六項。可補充大豆異黃酮等植物雌激素，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期。
3、情緒波動
易怒焦慮、抑郁失眠等情緒癥狀與雌激素影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。建議保持社交活動，練習(xí)正念冥想。癥狀明顯時可短期使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥，或烏靈膠囊等中成藥安神。
4、骨質(zhì)疏松
雌激素缺乏加速骨量流失，表現(xiàn)為腰背疼痛、易骨折。需增加奶制品、深綠色蔬菜攝入，每日曬太陽30分鐘。骨密度檢查異常者需遵醫(yī)囑服用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3咀嚼片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
更年期女性應(yīng)保持每周3-5次有氧運動如快走、游泳，每日攝入300ml牛奶或等量乳制品，補充維生素D和鈣劑。避免熬夜和過度節(jié)食，定期進行乳腺、宮頸、骨密度篩查。癥狀嚴(yán)重影響生活時需到婦科或更年期門診就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案，不可自行服用激素類藥物。
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