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如何在夏天注意心律失常

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)語(yǔ)暖心
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關(guān)鍵詞： #心律失常

專家指出，夏天炎熱，心律異常多發(fā)，但患者健康生活，合理安排自己的衣食住，保持情緒平靜，有助于防止心律異常的復(fù)發(fā)。讓我們來(lái)看看專家的介紹。

在衣服方面，心律失常的患者要注意防暑，洗澡，換內(nèi)衣，保持褲子的舒適涼爽。

在飲食方面，要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃的食物，盡量避免濃茶、咖啡和煙酒。另外，夏天人體出汗多，必須立即補(bǔ)充水分，防止血液粘稠度提高缺血缺氧引起心律失常。

在運(yùn)動(dòng)方面，根據(jù)自己的體力狀況，適當(dāng)參加體育鍛煉，不劇烈運(yùn)動(dòng)，夏天早上氣溫舒適，可以在這個(gè)時(shí)間段散步，打太極拳，做中華通絡(luò)操等緩和運(yùn)動(dòng)。在

睡眠方面，如果患者夜間睡眠不足，中午可以適當(dāng)調(diào)整午休時(shí)間，保證充足的睡眠也是防止心律失常復(fù)發(fā)的重要因素。

以上是專家的介紹，專家注意到衣食住有合理的安排，感情也不容易失控。另外，常說(shuō)心平氣和，自然涼爽。心律失?；颊咭３制届o樂(lè)觀的心情是很重要的，有什么大小也不要著急，什么都不能比生命健康重要，記住這一點(diǎn)可能會(huì)避免感情興奮，避免心律失常的復(fù)發(fā)和惡化。            

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