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緊張恐懼焦慮會引起身體哪些不適

心理健康科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #焦慮 #身體

緊張恐懼焦慮會引起身體的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等不適。

1、呼吸系統(tǒng)：

可能會出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸不暢、喉嚨有異物感等癥狀，嚴重的時候會有窒息的感覺，胸口仿佛感受到沉重的壓力。

2、心血管系統(tǒng)：

可能會出現(xiàn)血壓升高、心跳加快、胸悶、胸痛、頭暈等癥狀。

3、消化系統(tǒng)：

可能會有口干、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良、食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀。

4、泌尿生殖系統(tǒng)：

可能會尿頻、尿急等癥狀，男性還可能會出現(xiàn)陽痿、早泄、遺精等癥狀，女性還可能會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀，男性和女性還會出現(xiàn)性欲減退的癥狀。

5、神經(jīng)系統(tǒng)：

可能會出現(xiàn)心悸、身體忽冷忽熱、手心和足心潮熱、多汗等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)大汗淋漓的癥狀。

建議緊張恐懼焦慮的患者應(yīng)調(diào)整心態(tài)、平穩(wěn)情緒、放松心情，不要給自己過大的精神壓力，要用積極向上的心態(tài)面對事物，還可以通過使用轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解癥狀，如聽音樂、看書、散步等，如果癥狀得不到緩解，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)。

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