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脾胃不好怎么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #脾胃 #調(diào)理

脾胃不好怎么調(diào)理？

患者脾胃不好可能是由于飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、情緒因素等原因，患者可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服藥等方式幫助調(diào)理。

1、飲食不當(dāng)：

如果患者經(jīng)常暴飲暴食或經(jīng)常吸煙、飲酒，可能會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃不良，臨床表現(xiàn)主要是惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。建議患者平時(shí)注意清淡飲食，多吃小米粥、雞蛋粥、瘦肉等，避免大量飲酒，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，在一定程度上有助于調(diào)理脾胃。

2、生活作息不規(guī)律：

如果患者經(jīng)常過(guò)度勞累，經(jīng)常熬夜，可能會(huì)損傷體內(nèi)的氣體，導(dǎo)致氣體無(wú)法滋養(yǎng)臟器，脾臟和胃不能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)脾臟和胃不好的情況。建議患者通過(guò)慢跑、打籃球、游泳等體育鍛煉適當(dāng)保持充足的睡眠，也可以結(jié)合工作和休息。

3、情緒因素：

患者平時(shí)經(jīng)常生氣發(fā)脾氣，可能導(dǎo)致體內(nèi)氣體無(wú)法正常排出，包括在肝臟，導(dǎo)致肝臟排泄功能障礙，從而影響脾胃的正常運(yùn)輸。建議患者保持良好情緒，也可根據(jù)醫(yī)生的建議服藥改善，如人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、二陳丸等。

除上述原因外，還可能與年齡因素等有關(guān)，患者平時(shí)可以細(xì)嚼慢咽飲食等幫助調(diào)理。

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