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心臟瓣膜關(guān)閉不全怎么鍛煉？

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #心臟 #鍛煉

心臟瓣膜關(guān)閉不全怎么鍛煉？

心臟瓣膜關(guān)閉不全患者可進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

1、慢跑：

心臟瓣膜關(guān)閉不全患者不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如慢跑和散步。慢跑可以增加血壓飽和度，增加心臟功能，調(diào)節(jié)血壓，控制主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全的發(fā)展。同時(shí)，慢跑還可以增加新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的垃圾。

2、瑜伽：

主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全的患者除了慢跑外，還可以做一些瑜伽練習(xí)，比如蝴蝶式。病人需要坐在地板上，膝蓋彎曲，腳離開臀部，然后抬起脊柱，雙手放在腳踝上，臀部向前彎曲，手臂伸展。這一動(dòng)作不僅能緩解脊柱壓力，還能滋養(yǎng)心臟經(jīng)絡(luò)，有助于恢復(fù)主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全。還可以進(jìn)行蜻蜓式，病人需要坐在瑜伽墊上，調(diào)整呼吸。張開雙腳，輕輕向前移動(dòng)，抬起脊尾，身體向左傾斜。同時(shí)，將左肘放在左膝上。兩分鐘后，從右側(cè)開始同樣的動(dòng)作。

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