哪些方法可以緩解電腦??？

眼科編輯醫(yī)普小新

31次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-20 16:16:22

關(guān)鍵詞： #緩解 #腦病

選擇食物對(duì)付電腦病設(shè)計(jì)的桌椅，使用專(zhuān)用的電腦椅，坐在上面遵循“三個(gè)直角“：電腦桌下膝蓋處形成第一個(gè)直角，大腿和后背是第二個(gè)直角，手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個(gè)直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦屏幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能調(diào)整高度。

現(xiàn)如今，隨著時(shí)代的進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)普及到了千家萬(wàn)戶(hù)，近年來(lái)電腦逐漸也成了辦公室的必備用品，但電腦也隨之引起了一系列問(wèn)題，由于人們使用電腦不注意，出現(xiàn)了電腦病，下面為大家介紹了一些緩解電腦病的方法，請(qǐng)看以下分析。

1.上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤(pán)或鼠標(biāo)，盡量使手腕保持水平姿勢(shì)。必須選擇符合人體工學(xué)

2.電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上。使用電腦每隔一小時(shí)應(yīng)休息5-10分鐘，做柔軟操或局部按摩。盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時(shí)，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)手腕的腱鞘等部位的損傷。

3.使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊“墊在手腕處。勤洗臉可以防止輻射波對(duì)皮膚的刺激。仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境。因?yàn)檎x子回牢牢地吸附在灰塵顆粒上，灰塵越多，則正離子越多，電腦輻射對(duì)人體的影響也越大。多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質(zhì)，有助吸收放射性物質(zhì)。

4.常喝綠茶。最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品。因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，對(duì)于情緒暴躁有很大改善。不過(guò)，最好在白天飲用，以免影響睡眠。顯示器散發(fā)出的輻射多數(shù)不是來(lái)自它的正面，而是側(cè)面和后面。不要把自己顯示器的后面對(duì)著同事的后腦或者身體的側(cè)面。

以上內(nèi)容為大家講解的就是關(guān)于如何緩解電腦病的方法介紹，相信大家看了之后也有了進(jìn)一步的了解，在電腦桌下可以擺放一盆植物或水，可以有效的吸走電腦所放出的電磁極，可以減少對(duì)人們的傷害。

緩解腦病

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：為什么眼睛會(huì)覺(jué)得酸痛疲勞

下一篇：眼睛也能做B超？眼部B超得注意這2點(diǎn)！