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起床小腿肌肉酸痛

骨科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #肌肉 #肌肉酸痛

起床小腿肌肉酸痛可能是小腿過于勞累、營養(yǎng)缺乏、等引起的。

1、小腿過于勞累：如果患者突然長時(shí)間站立、行走、運(yùn)動(dòng)等。由于用腿時(shí)間過長，小腿肌肉推積大量的乳酸，就會(huì)出現(xiàn)起床小腿肌肉酸痛的情況，這種情況不用擔(dān)心，通常待乳酸散去，就會(huì)恢復(fù)正常。

2、不正確睡姿：比如睡覺時(shí)長時(shí)間壓迫下肢又或者是晚上睡覺的時(shí)候睡姿單一導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動(dòng)較少，這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)阻礙，引起起床小腿肌肉酸痛情況。這種情況通常在起床后做一些關(guān)節(jié)、肌肉的放松運(yùn)動(dòng)，就能自行緩解。

3、營養(yǎng)缺乏：身體缺乏鈣質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致小腿容易出現(xiàn)抽筋、酸痛等不適感。這種情況輕者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品、維生素B等快速補(bǔ)充營養(yǎng)。嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、小腿靜脈曲張：小腿靜脈曲張會(huì)阻塞血液的流動(dòng)，導(dǎo)致小腿部位疼痛，出現(xiàn)起床小腿肌肉酸痛的情況。這種情況需要患者遵醫(yī)囑對(duì)曲張的小腿靜脈進(jìn)行治療，來緩解癥狀。

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