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健康資訊

做完仰臥起坐腰疼

內(nèi)科編輯醫(yī)路陽(yáng)光

64次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-14 15:59:46

做完仰臥起坐腰疼多數(shù)是正?，F(xiàn)象，但也有可能是腰部拉傷、腰肌勞損、脊柱挫裂傷、骨質(zhì)疏松癥等因素所致，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采取一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等措施。

1、正?，F(xiàn)象：在做仰臥起坐的過(guò)程中，身體的活動(dòng)力比較大，腰部組織可能會(huì)受到刺激，因此會(huì)出現(xiàn)腰疼屬于正常現(xiàn)象，如果沒(méi)有其他癥狀，一般不需要特殊的治療，休息后就會(huì)有所改善。

2、腰部拉傷：可能是腰部的軟組織損傷所造成的，一旦腰部肌肉痙攣，乳酸堆積可能會(huì)產(chǎn)生疼痛，可以通過(guò)按摩的方法進(jìn)行改善，具有疏通經(jīng)絡(luò)的效果，在按摩的時(shí)候要輕柔，盡量不要用力過(guò)大，以免對(duì)局部組織造成傷害。

3、腰肌勞損：在做仰臥起坐的時(shí)候，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮明顯，但腰部肌肉組織受損，做完仰臥起坐后，有可能會(huì)出現(xiàn)腰疼、活動(dòng)受限癥狀，如果比較嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，具有抗炎止痛作用。

4、脊柱挫裂傷：在做仰臥起坐的時(shí)候，如果姿勢(shì)不正確導(dǎo)致脊柱受到損傷，使脊柱承受的重力太大，仰臥起坐后會(huì)引起腰疼，如果比較嚴(yán)重，影響到了正常的生活，建議到正規(guī)的醫(yī)院，通過(guò)修復(fù)手術(shù)的方法進(jìn)行治療。

5、骨質(zhì)疏松癥：如果患者有骨質(zhì)疏松癥，在做仰臥起坐的時(shí)候?qū)е卵凳軗p，通常會(huì)引起腰部疼，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、葡萄糖酸鈣片、維生素C片等藥物治療，具有止痛補(bǔ)鈣作用。

還有可能是腰椎管狹窄癥所致。在恢復(fù)期間要多休息，做好局部的護(hù)理措施，而且還要做好保暖工作，如果病情不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，要及時(shí)到醫(yī)院的骨科就診。

腰疼仰臥起坐

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