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做仰臥起坐腰疼什么引起的
病情描述:
做仰臥起坐腰疼什么引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    做仰臥起做腰疼是因?yàn)樘脹](méi)有腰部的運(yùn)動(dòng)引起的。主要是動(dòng)作太快太激烈，或沒(méi)熱身，突然跳遠(yuǎn)、跑步，第二天就會(huì)感到局部甚至全身酸痛，跟抽筋一樣。一般稍微休息一兩三天，感覺(jué)不太酸之后接著做，一周后會(huì)感覺(jué)正常。日?；顒?dòng)時(shí)可以稍微活動(dòng)一下，或慢跑、原地踏步跑五分鐘再做。日常要注意合理飲食，局部保暖，避免寒濕，也可配合局部熱敷、按摩。
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