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吃維生素b2尿變黃怎么辦？

泌尿外科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #維生素b #維生素

吃維生素B2后尿液變黃屬于正常現(xiàn)象，通常無須特殊處理。維生素B2即核黃素，其代謝產(chǎn)物會使尿液呈現(xiàn)亮黃色，這與藥物吸收和排泄過程有關(guān)。

維生素B2是水溶性維生素，口服后經(jīng)腸道吸收進(jìn)入血液，多余部分通過腎臟隨尿液排出。核黃素本身為黃色熒光物質(zhì)，其代謝產(chǎn)物尿黃素同樣具有顯色特性。當(dāng)攝入量超過身體需求時，尿液中濃度升高會導(dǎo)致顏色加深，尤其在空腹服用或單次大劑量補充時更為明顯。這種現(xiàn)象不影響藥物效果，也不會造成腎臟負(fù)擔(dān)，通常在停藥后24-48小時尿液顏色即可恢復(fù)正常。

若尿液顏色持續(xù)超過3天未恢復(fù)，或伴隨尿頻尿痛等排尿異常、眼白皮膚發(fā)黃等全身癥狀，需考慮肝膽疾病或溶血性貧血等病理因素。長期大劑量服用維生素B2可能引起瘙癢、腹瀉等不良反應(yīng)，每日補充量建議控制在1-7毫克范圍內(nèi)。日常可通過增加飲水量加速代謝，避免同時攝入酒精以免影響吸收效率。

保持每日2000毫升左右的飲水量有助于稀釋尿液顏色，服用維生素B2建議安排在餐后以減少胃腸道刺激。普通成人通過均衡飲食即可滿足每日維生素B2需求，動物肝臟、蛋奶制品、深綠色蔬菜等均為天然來源，無須常規(guī)補充制劑。如因口角炎等疾病需要治療性補充，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

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