夏季必知的7個(gè)防曬常識(shí)

生活百科編輯健康萬(wàn)事通

36次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-20 17:18:11

關(guān)鍵詞： #防曬

1.曬傷不是太陽(yáng)對(duì)皮膚造成的唯一傷害

眾所周知，暴露在陽(yáng)光下會(huì)形成斑點(diǎn)、皺紋和皮膚松弛，但這些只能用肉眼看到。事實(shí)上，它也會(huì)對(duì)細(xì)胞和基因造成一定程度的損害，一些細(xì)胞當(dāng)場(chǎng)被殺死，而一些受傷的細(xì)胞會(huì)釋放一種刺激毛細(xì)血管和破裂的化學(xué)物質(zhì)，這通常被稱為曬紅。特別是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起皮膚癌。

2.紫外線越強(qiáng)，溫度越高。

首先，我們應(yīng)該清楚地意識(shí)到紫外線不會(huì)發(fā)熱。例如，當(dāng)你在海邊、爬山或滑沙時(shí)，你感覺(jué)越?jīng)鏊贤饩€就越強(qiáng)。

3.皮膚在陽(yáng)光下的承受力

它因人、時(shí)間和緯度而異。市場(chǎng)上的防曬霜，SPF號(hào)分為不同的等級(jí)；號(hào)碼越大，保護(hù)效果越長(zhǎng)。防曬霜的保護(hù)時(shí)間一般為SPF號(hào)乘以15分鐘，SPF8號(hào)的防曬時(shí)間為120分鐘。如果你去山里玩，你只需要做一般的防曬霜，選擇SPF8防曬霜。但如果你在海里游泳，你需要選擇SPF15以上的防曬霜；中午，陽(yáng)光強(qiáng)烈，你必須選擇SPF30以上的防曬霜。

4.如何看待防曬指數(shù)？

SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍。雖然SPF30防曬霜比SPF15防曬霜更能阻擋紫外線，但這并不意味著SPF30防曬霜可以阻擋紫外線的兩倍。如果SPF15能阻擋94%的紫外線，那么SPF30的防曬霜能阻擋97%的紫外線。當(dāng)然，無(wú)論是哪種防曬霜，都應(yīng)該每2到3小時(shí)重新涂抹一次。

5.把遮陽(yáng)傘擋不住所有曬傷的危險(xiǎn)

事實(shí)上，50%的紫外線可以通過(guò)遮陽(yáng)傘。它只能隔離UVA（黑色素），這會(huì)讓人感到灼熱，而UVB（老化因子）可以毫無(wú)困難地穿透遮陽(yáng)傘。

6.避免患黑色癌癥

大多數(shù)成年人的黑色素瘤是由于兒童暴露在陽(yáng)光下，6個(gè)月大的嬰兒不能在海邊洗澡。7歲前，兒童應(yīng)穿t恤、遮陽(yáng)帽和兒童防曬霜，夏季中午12點(diǎn)至下午2點(diǎn)盡量不要外出。

7.人們暴露在“資本”中大約5000小時(shí)

據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚癌，但這個(gè)日曬時(shí)間不僅指夏天的陽(yáng)光照射，還包括與陽(yáng)光的所有日常接觸。所以日曬次數(shù)多，扣分越多，5000小時(shí)扣完皮膚暴露在陽(yáng)光下是很危險(xiǎn)的。

防曬

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