緊張會(huì)導(dǎo)致高血壓?jiǎn)幔?/strong>
心理健康科編輯
醫(yī)語(yǔ)暖心
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緊張會(huì)導(dǎo)致血壓上升，人們長(zhǎng)期處于精神緊張或情緒極度焦慮的狀態(tài)，精神興奮，長(zhǎng)期受噪音和視覺(jué)刺激的影響，血壓上升，緊張的情緒增加腎上腺素分泌，心率加快，血壓也相應(yīng)上升。緊張會(huì)導(dǎo)致高血壓嗎？緊張會(huì)導(dǎo)致高血壓。人們緊張時(shí)，交感神經(jīng)興奮，骨骼肌肉收縮。人們的總體情況處于興奮狀態(tài)，心率和血壓變動(dòng)，心率迅速加快，血壓也上升。因此，在緊張度高的職場(chǎng)工作人員中，高血壓的發(fā)病率也很高，集中度高，容易緊張和不安的情況下容易發(fā)生高血壓。如果人們?cè)诎察o的狀態(tài)下測(cè)三次血壓，均值高于正常血壓，一般能夠診斷為高血壓。
緊張引起的血壓高該怎么辦:
患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用不安藥物，或者進(jìn)行放松行為療法，改善自己的緊張感，最終達(dá)到緩解血壓高的目的。例如，患者可以采用漸進(jìn)的肌肉放松訓(xùn)練，讓自己習(xí)慣性地放松全身的肌肉?；颊邔?duì)于自身過(guò)度緊張的現(xiàn)象，應(yīng)盡量克服，多參與戶外活動(dòng)，如散步、爬山、游泳、慢跑等，這些運(yùn)動(dòng)不僅能緩解患者的緊張，還能調(diào)節(jié)心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，盡快恢復(fù)血壓。
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